No puedo beber más de 2 vasos de agua al día. ¿Esto es normal?

También tuve este problema y lo solucioné con el siguiente método.

Hay una falta de minerales en nuestra agua potable. Entonces tenemos que agregarlos. Hay una forma muy simple de volver a agregarlos. La forma natural es la mejor. Un plátano maduro tiene la mayoría de los minerales [electrolitos] que necesitamos. Así que solo consigue un plátano maduro y córtalo en trozos muy pequeños. Luego tome un volumen de agua (digamos 1 litro), colóquelo y revuelva bien. Agrego un poco de sal de mesa, glucosa (No use azúcar) y B Complex. Déjalo reposar por una hora o dos. Entonces tenemos una casa llena de minerales ahora.

Coma un pequeño refrigerio primero. Ahora, antes de beber agua normal, solo beba una taza de esta solución primero y beba agua normal a su gusto. (Revuelva bien la solución antes de usar). Puedes continuar todo el día (bebiendo primero la solución y luego el agua). De esta forma, podría aumentar su consumo de agua con mucha facilidad. Con mi experiencia, primero bebiendo la solución, luego tomando tazas de agua periódicamente (a intervalos de 5 minutos) 4 tazas, y terminando esta sesión nuevamente con la solución que funciona mejor (repite el ciclo todo el día). Puede poner la solución en una botella y llevarla a cualquier lugar cómodamente. (Mantenga las piezas de plátano con la solución).

(Retire B Complex, si se siente incómodo). Tener un desayuno rico en sales ayudaría a aumentar mucho la ingesta de agua. Tomo Vitamin C, Calcium and B Complex para mi desayuno para ayudarlo.

¡Buena suerte!

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Ser creativo. Puse arroz cocido en un recipiente y lo llené con agua, lo dejé durante una hora. Luego lo usé con la solución anterior, era casi como “King Coconut – una de las fantásticas bebidas minerales de la naturaleza”. Podría volver a usar ese arroz también. Rice también parece tener una variedad de minerales. Podrías probar con trigo, etc. ser creativo. Con estos métodos podemos hacer que nuestra agua potable, como agua natural (que contiene minerales y electrolitos), y mantener nuestra ingesta de agua. Esto ayudaría a una digestión más suave, nos mantendrá enérgicos todo el día (más potencia) y aliviará los problemas digestivos como el SII, etc.

Este método me ha dado mejoras drásticas. Solo piense en el poder absoluto de “Kobe Bryant / Usain Bolt”. ¡No te gusta ser activo como ellos! ¿Qué están usando? Solo piénselo, bebidas deportivas ¿no? ¿Qué contienen? Minerales! Ahora ve la importancia de esto. Más agua con minerales / electrolitos adecuados te dará alas.

Recientemente cambié mi contenedor de agua de plástico a contenedor de agua de acero inoxidable, y ¡qué diferencia hizo eso! Así que te sugiero que también uses un recipiente de agua de acero inoxidable. Usar un recipiente de agua de acero inoxidable también ha sido médicamente aconsejado aquí, la respuesta de Janet McKenzie a Si bebo mucha agua antes de ir a la cama y sostengo mi orina mientras duermo, ¿podría esto causar problemas de salud?

¡Buena suerte!

Dado que la mayoría de las respuestas aquí se publican en métricas, me disculpo por usar medidas “estándar”, pero las conversiones aquí son más fáciles para determinar el consumo de agua.

Tome su peso corporal en libras. Divida ese número por dos. Esa es la cantidad de onzas líquidas de líquido que debe beber. O eso es lo que siempre me han dicho (no soy médico, así que esto es solo un consejo de observación de segunda mano).

Personalmente, tengo el problema opuesto, ya que constantemente bebo agua como un camello que muere de sed. Puedo bajar fácilmente 2 litros de agua en una hora y luego ir por otros 2 en la siguiente, así que tengo que ver cuánto termino bebiendo en caso de que empiece a entrar en el rango de intoxicación por agua. (Casi lo hice una vez también. Afortunadamente, solo vomité).

Lo que ayuda a retrasarme también podría ayudarte a aumentar tu ingesta. Tome una botella de agua de un litro (plástico) y llénela la mayor parte del camino hasta la parte superior (deje al menos una taza). Luego, coloque la botella en el congelador toda la noche para que quede congelada. Todavía debe haber espacio para un trago de agua. Llene ese espacio con agua (en serio no será mucho). Cuando estés listo bebe eso. Rellenar. Lleve consigo la botella de agua durante todo el día y simplemente tome un sorbo o dos cuando quiera un poco de agua o baje tanto como necesite de una vez. Cada vez que la botella solo contenga aire y hielo, rellene con más agua. Durante todo el día, el hielo se derretirá y te dará más espacio para el agua. Al final del día, el hielo debería haberse derretido por completo y habrá bebido mucho más que un litro de agua cuando lo haya vaciado.

Tener 1-2 vasos de agua es como no beber nada … al menos debes tomar de 8 a 10 vasos de agua o un mínimo de 2 litros de agua … ten una botella de agua de 1 litro contigo y agrega seguir bebiendo … créeme que no es imposible terminarlo en una o dos horas … simplemente oblíguese inicialmente y pronto será su hábito … de lo contrario, agregue un poco de sabor al agua que está bebiendo como limón o azúcar … puede ser de esa manera que le gustaría el sabor … .siempre bebiendo el agua es muy importante para evitar enfermedades tales como UTI, cálculos renales e infecciones, estreñimiento, etc … así que mejor comenzar a tenerlo antes de obtener alguno de estos … touchwood y GL .. 🙂

Eso simplemente no es suficiente, necesita alrededor de 2 l de agua todos los días y tal vez más dependiendo de su peso y altura. Puede tener un impacto grave en los riñones y es posible que haya experimentado dolores de cabeza …? No todo el líquido tiene que ser agua, también puedes tomar té, hay muchos tipos de tés para todos, una cosa inteligente que hacer también puede ser aromatizar tu agua con ciertas frutas como naranjas o limones, poner algunas rodajas en agua y déjalo reposar durante un par de horas para que las vitaminas en las frutas se infundan con agua.

2 tomar 1 litro por día es un buen 4r