¿Practicarías en casa haciendo yoga?

Sí, lo he hecho por muchos años. Yo recomendaría asistir a algunas clases con un instructor primero para aprender la alineación adecuada.
¿Qué es una lista de los principales festivales internacionales de yoga de bienestar?

El Festival Internacional de Yoga se llevará a cabo en Mysore, India, este año del 3 al 7 de octubre. Es uno de los festivales más grandes del año, por el que vienen personas de todo el mundo,…
¿Está bien que deje de correr 3 veces por semana debido a mi yoga diario?

Yoga + cardio es mejor que solo yoga. La mayoría de los profesores de yoga con los que he hablado animan a sus alumnos a complementar su práctica con cardio. De hecho, nunca conocí a un maestro que…
El hinduismo habla de tres formas de alcanzar el yoga god-gyana, el karma yoga y el bhakthi yoga. ¿Cual es el mejor?

Cada camino te llevará a lo Divino, pero Krsna en Gita dice que de todos los Yogas Bhakti Yoga es de primer orden. Dedicar todo lo que tienes a lo divino lo acerca mucho más a ti.
¿Cuáles son los efectos negativos del yoga?

Estoy de acuerdo con Víctor Peña-Araujo, salvo que los efectos negativos pueden ser más dañinos que “leves”. Verdaderamente, si se hace incorrectamente, los efectos negativos del yoga pueden ser mucho más severos. Esto no es para asustarlo, solo…
Planeo comenzar una práctica de yoga de por vida. ¿Con qué estilo empiezo y culmina en la forma más alta de yoga, es decir, algo así como una jerarquía?

No estoy seguro de lo que significa una jerarquía de yoga. Tal vez signifique que quiere ser parte de una tradición bien establecida que ha resistido la prueba del tiempo. En 1990 tuve la suerte de encontrar Viniyoga,…
¿Qué ejercicios son importantes para el cuerpo? ¿Hacer ‘surya namaskarms’ disminuye el peso de la persona? ¿Es un ejercicio efectivo?

Sí, Surya Namaskar es uno de los asanas más efectivos para perder peso. Puede consultar el video para obtener los pasos adecuados en la página de Mevolife en Youtube. También puede instalar la aplicación de adelgazamiento y pérdida…
¿Cuáles son los beneficios para la salud de la práctica de Baptiste Yoga?

Baptiste Yoga es simplemente una “marca” más de pseudo-yoga comercializado. “Pseudo” en el sentido de que elude los ocho miembros (ashtanga) de los Yoga Sutras de Patanjali y, por el contrario, enfatiza solo ciertos aspectos. Los beneficios para…
Cuando haces yoga, ¿en qué piensas?

Estás pensando en lo que todos piensan, no pasa nada contigo. Cuando escucho que alguien dice que puede acceder a “estados meditativos” en yoga, me río … la mente es demasiado inteligente para permitir que alguien lo haga,…
¿Cuáles son algunos tramos buenos que hacer para evitar que me duelan tanto las piernas mientras estoy sentada en un escritorio todo el día?

La desafortunada verdad aquí es que ninguna cantidad de estiramiento realmente contrarrestará las 8 horas de estar sentado en un escritorio. Una hora de estiramientos simplemente no supera el tiempo que se pasa sentado. La clave aquí es…