¿Cuál es el punto en la dieta si no puedes comer la comida que más amas?

El punto es que las personas tienen diferentes objetivos, y “hacer dieta” los ayuda a alcanzar esos objetivos. Parece que tiene una visión estrecha de lo que realmente es “dieta”. Ciertamente puede comer los alimentos que más le…
¿Por qué mi colesterol ha perdido el control? ¿Qué debería hacer para controlarlo?

Interesante para leer las respuestas. La palabra en la calle ahora ha cambiado. La calle AMA que es. Solía ​​ser, no comas colesterol. Ahora está bien comer algo de colesterol, huevos por ejemplo. Los estudios demuestran que el…
Tengo 18 años y mis períodos no son constantes todos los meses. También consulté a médicos, pero me dijeron que no había ningún problema. ¿Es esto un efecto para la vida?

Si además de períodos irregulares no tiene ningún otro problema de salud, entonces no hay nada de qué preocuparse. Mi primo tiene períodos irregulares por los que ha pasado todas las pruebas relacionadas con quistes, tiroides y todo…
Cómo motivarme a levantarme temprano y hacer ejercicio

La motivación que proviene de los recursos externos no durará mucho tiempo, por lo que debe estar dispuesto a cambiar su forma de pensar para lograr sus objetivos. Escríbelo Escriba todos sus objetivos de acondicionamiento físico en un…
¿La dieta afecta la salud de manera negativa?

Depende del tipo de dieta que sigas y durante cuánto tiempo la sigas. Las restricciones dietéticas extremas como seguir una dieta GM o una dieta de atkins definitivamente pueden ser dañinas. ¡Puede conducir a deficiencias múltiples de micronutrientes!…
¿El entrenamiento de fuerza con una dieta menor es suficiente para perder peso?

Gracias por el A2A. Para responder a su pregunta directamente, es posible, pero hay un conjunto de problemas asociados con este método. 1. Ningún entrenamiento cardio afectará directamente su entrenamiento con pesas (resistencia, fatiga, etc.) 2. La dieta…
¿Es difícil perder peso después de la pérdida de peso inicial?

No, no lo es. Perdí 47 Kg. (¡Sí, Kg!) En un lapso de un año y sí, llegarás a una meseta de vez en cuando. El punto es perseverar, hacer una revisión de sus hábitos alimenticios y cambiar…
Si come bien, hace ejercicio, lee libros relevantes, ha escrito sus metas y está tomando medidas masivas pero no tiene éxito, ¿qué sigue?

Dependiendo de cuánto tiempo hayas intentado llevar a cabo acciones masivas, a veces lo mejor que puedes hacer es seguir y los resultados llegarán. Sin embargo, si ha estado completando los mismos ejercicios, nutrición, etc. durante algún tiempo,…
¿Cómo hacer que mi estilo de vida sea activo de manera que no parezca una carga?

Vivir la vida “perfecta” no es posible, pero incorporar hábitos específicos de vida saludable que sean buenos para nuestro cuerpo y mente es algo que todos podemos lograr. ¡Mira a tu alrededor! Probablemente conozcas a 2 o más…
¿Por qué hay tantos mitos y opiniones contradictorias sobre la nutrición, el ejercicio, la salud y la pérdida de peso?

Es por la forma en que la ciencia funciona en estos días. a) Ya no nos sentimos cómodos con ejecutar los experimentos necesarios. Es muy difícil confirmar cualquier cosa que sospechemos sea dañina para los humanos a largo…