¿Cuáles son tus 5 objetivos principales para 2017?

1. Aprende cómo funcionan exactamente las cosas de Mind Palace . (Para aquellos que no saben cuál es el lugar de la mente, es una forma única de memorizar la información utilizada por sherlock holmes, bueno, que ni…
¿Es mejor comer o evitar el desayuno para bajar de peso?

Tal vez hayas oído hablar de SI (ayuno intermitente), es una gran herramienta cuando intentas adelgazar. Déjame explicarte cómo funciona el ayuno intermitente. Hay 24 horas en un día. Con el ayuno intermitente, 16 de esas horas están…
¿Cómo ha afectado el cambio climático a la industria de seguros?

Hace años, la revista Fortune cubrió las conclusiones de la Asociación Estadounidense de Aseguradoras (o algo similar) de que los reclamos de seguro por desastres climáticos en sus miembros habían aumentado durante décadas y, por lo tanto, algo…
¿Qué haces normalmente cuando te despiertas?

¡Bien, la verdad absoluta del asunto es que por lo general me vuelvo a dormir! No, no estoy bromeando en lo más mínimo. La verdad es que me levanto naturalmente a eso de las 7 a. M. Corre…
¿Cuáles son algunos consejos para mantener un nivel de condición física saludable?

Soy una persona súper ocupada, consulto en una firma de consultoría de primer nivel (con sede en Alemania) y me dedico a todo tipo de cosas raras. Por lo tanto, si sigues mis reglas, pronto te verás mucho…
Perdí 3 1/2 kg en 50 días haciendo ejercicio e intentando comer alimentos saludables. ¿Es este un buen resultado o voy demasiado lento?

No, esa es una tasa razonable de pérdida de peso. 50 días son 7 semanas, así que estás hablando con bastante precisión de medio kilo por semana, lo que es perfecto, es decir, la relación de pérdida de…
¿Cuáles son las mejores cosas que puede hacer después de recuperarse de una enfermedad para mantenerse saludable?

Para entender completamente la salud humana y la nutrición, leería el siguiente ensayo, y luego estudiaría un poco de la Sección 1 de la lista vinculada, y también estudiaría un poco de la Sección 2: ¿Crees que está…
Siempre hago planes para estar en forma, pero nunca tengo éxito. ¿Que puedo hacer?

Nunca pienses en tu pasado. Porque no puedes volver a tu pasado si te destrozas la cabeza. Por eso, piensa siempre en tu presente y tu futuro.
¿Tomar 12 tomates cherry con el desayuno todas las mañanas ayuda a perder peso?

No. Debe decirnos qué más está comiendo para el desayuno, el almuerzo, la cena y los refrigerios. Junto con esa información, necesitamos conocer su nivel de actividad diaria, edad, peso, antecedentes médicos y medicamentos. Probablemente muchas otras variables,…
¿Por qué pierde más peso en una dieta líquida que en una en la que come alimentos sólidos usando la misma cantidad de calorías para ambos?

Una dieta líquida es una dieta en la que reemplaza toda la comida con batidos, jugos, barras congeladas o la combinación de los anteriores. Una dieta líquida es recomendada por un experto con el objetivo de perder peso…