¿Qué tipo de pensamientos antes de conciliar el sueño son los mejores para dormir?
En mi opinión, la creación de imágenes de cosas agradables, lugares tranquilos, etc. te hará conciliar el sueño antes que analizar, planificar o resolver problemas. No trates de resolver tus problemas antes de dormir. Intente imaginar algunos lugares…