Si tomo 5 gramos de creatina al día, ¿mi cuerpo dejará de producir naturalmente creatina?

No se ha demostrado científicamente que el consumo de suplemento de creatina detendrá su producción natural de creatina. Aún así, las personas siguen el ciclo de la creatina. Consumir 20 g en la fase de carga (~ 5…
¿Está bien que los hombres consuman suplementos de proteína de soja?

La soja es una gran fuente de proteína sustitutiva para vegetarianos y veganos que buscan proteínas de origen no animal. Los productos de soja son beneficiosos para la salud cardiovascular y en general debido a los altos niveles…
¿Qué tipo de suplementos, si alguno, debe uno tomar cuando sigue una dieta baja en carbohidratos tipo Atkins?

El sodio debe equilibrarse con potasio y tal vez con ca, mg y zn. Sin embargo, no bebería mucha agua. Solo para tener sed Debido a que el exceso de agua arrojó minerales, cosas que tal vez ni…
¿Los suplementos nutricionales son seguros para el consumo regular? ¿Cómo puedes elegir el mejor?

Como herbales que tratan dolencias durante los últimos años, los suplementos alimenticios a base de hierbas y los suplementos nutricionales son seguros para la consulta periódica. Los suplementos de hierbas que prescribo son para curar dolencias particulares como…
¿Por qué la gente prefiere tener suplementos?

Para sus preguntas sobre por qué prefieren, hay tres tipos de personas con las que me he encontrado. Aquellos que piensan que los suplementos son buenos, sin ellos nada es posible, así que toman, pero su enfoque principal…
¿Qué suplementos se requieren para la salud mental?

Los suplementos para la salud mental no son externos. ¡Solo el suplemento es pensamientos positivos! Dependiendo de nuestras situaciones externas, nuestra mente cambia. Si pierde un juego, se siente triste Si alguien lo lastima, se siente enojado Si…
¿Debería tomar creatina sin ejercitarme?

La creatina ofrece innumerables beneficios no relacionados con el entrenamiento con pesas. Por ejemplo, puede ayudar a combatir la depresión, reducir el riesgo de enfermedad cardíaca e incluso aliviar los síntomas de la fibromialgia. No está obligado a…
¿Qué resultados puede esperar del primer mes de usar monohidrato de creatina?

Ganarás entre 5 y 10 libras de peso de agua. Es casi imposible calcular cuánto músculo ganarás, porque hay demasiadas variables en juego; genética, nutrición, género, entrenamiento, descanso, suplementación, etc. Tener expectativas realistas del suplemento es importante también;…
¿Qué suplementos debo tomar antes de un entrenamiento?

Pre-entrenamiento hará mejor. No te cansarás. Harás 100 flexiones más que tu número normal. Puedes gimnasio por horas. Pero no ayuda a aumentar la masa. Pero ese entrenamiento intenso seguramente aumentará la masa. Los ganadores masivos deben aumentar…
¿Es rancio mi suplemento de aceite de pescado DHA?

El sabor a cereza puede enmascarar levemente el enranciamiento, pero no es lo suficientemente bueno como para prevenir la agravación del reflejo nauseoso causado por las papilas gustativas rancias en el centro de la parte posterior de la…