¿Cuál es la mejor manera de mantenerse alejado de las tensiones y mantener la calma?

Separarse de la vista confinada Cuando hace una pausa por un minuto y comienza a ver las cosas desde un ángulo elevado, es decir, desde el punto de vista de una tercera persona (sin involucrarlo en la situación),…
Cómo formar un hábito saludable

Ya sabes lo que dicen: “Las cadenas del hábito son demasiado débiles para sentirse hasta que son demasiado fuertes como para romperlas”. Eso significa que si no busca formar buenos hábitos, formará los negativos sin saberlo y ellos…
¿Dejar de tomar alcohol mejora las funciones del cerebro?

Mi mejor amigo hizo su mejor trabajo creativo después de unos tragos. Desafortunadamente él era un alcohólico y murió adicto a las drogas. Diría que el alcohol está bien si puedes mantenerlo a un nivel de 6 paquetes…
¿Qué es un buen hábito o cambio de estilo de vida que sea beneficioso para la salud?

Ir de compras puede ser un placer momentáneo que da depresión a largo plazo. Cortar las compras no solo puede ahorrar dinero, sino también beneficiar al medio ambiente y a la tierra. 1. compra lo que necesitas, NO…
¿Cuáles son las formas de mejorar la salud física, mental y social en aproximadamente 100 días?

La salud mental y física está fundamentalmente vinculada. Existen múltiples asociaciones entre la salud mental y las condiciones físicas crónicas que afectan significativamente la calidad de vida de las personas, las demandas de atención médica y otros servicios…
Cómo detener el catarro

Chupe limas o limones. Deje de comer moco formando alimentos que ya sean catarro antes incluso de ingerirlos (productos lácteos, huevos, granos de cualquier tipo, alimentos procesados) Aprende a ayunar En resumen, es probable que su cuerpo esté…
¿Cómo puede uno superar su hábito de dormir hasta tarde y levantarse tarde?

Basado en mi experiencia, no sucederá con la técnica de la fuerza. Primero destacaré algunos beneficios clave para despertar temprano. 1. Tienes una mente fresca y vacía para comenzar. 2. Obtienes 100% de concentración (sin interacción humana de…
¿Cuáles son las formas de ponerse en forma sin perder peso en las áreas que definen la feminidad?

Si quema más calorías de las que ingiere, el cuerpo quemará grasa para compensar el déficit. Mientras consuma tantas calorías como su cuerpo use, la grasa que forma parte de los senos, caderas y otras áreas que le…
Cómo dejar de ser germófobo

Una de las cosas que podría ayudar un poco, es entender que te enfermas mayormente por virus o bacterias que ingresan a tu nariz u ojos, no a tu boca. El ácido en tu estómago mata a casi…
Cómo deshacerse de los pensamientos dentro de mi cabeza

La impulsividad es un concepto básico pero fascinante en psicología. Se asocia con muchos rasgos, que van desde la búsqueda de sensaciones hasta el neuroticismo, y afecta una serie de comportamientos de interés para los psicólogos, desde la…