¿Pueden las personas en coma roncar?

Con suerte no, al menos no mal. Si está roncando significa que no tiene una vía aérea “segura”, y el paciente debe ventilarse o colocar la cabeza de forma diferente. Si tengo un paciente que está roncando e…
¿Cuáles son las principales cosas que debemos descubrir en la neurociencia y en cuáles de sus áreas tenemos actualmente el menor conocimiento?

David Eagleman tiene un breve ensayo en la revista Discover de 2007 que describe lo que él llama los “10 misterios sin resolver del cerebro”. http://discovermagazine.com/2007… Se suponía que se trataba de un libro escrito por Eagleman y…
¿Hay alguna ventaja de posponer que uno esperaría de haber descansado más, o es la resistencia a saltar de la cama cuando estamos agotados, puramente detestamos por dejar una situación cómoda?

La respuesta corta: NO. Así es como se ve el ciclo de sueño. Durante toda la noche, uno entra y sale del sueño REM, que es básicamente el momento en que el cuerpo realmente comienza a rejuvenecerse. Como…
Sé que es más difícil dormir inmediatamente después de usar la computadora. ¿Esto se debe al brillo de la pantalla o al pensamiento estimulado por el contenido de la computadora?

Ambos. Tanto la actividad de la luz como la de la mente pueden evitar el sueño. Tu cuerpo tiene un patrón de sueño basado en el equilibrio entre la luz y la oscuridad. Sentarse frente a la pantalla…
¿Cómo puedo controlar mi sueño?

No es necesario que controle su sueño si está durmiendo, es decir, 7-9 horas, dependiendo de sus requisitos personales de sueño. Cada uno de nosotros corre normalmente en diferentes horas de sueño. Algunos pueden hacer con 6, otros…
¿Cuáles son los factores clave que afectan la calidad del sueño?

Recomiendo leer sobre el tema de “Sleep Hygiene”. Aquí hay un buen comienzo: http://www.umm.edu/sleep/sleep_h… Quora dijo que tenía que mejorar esto, así que: 1) Ejercicio. A qué hora del día no importa, simplemente no justo antes de acostarse.…
¿Hay formas de ser productivo mientras duerme? Por ejemplo, ¿es posible un sueño lúcido y memorizar palabras a un nuevo idioma o una lluvia de ideas nuevas?

No puede aprender nueva información mientras está dormido. Por ejemplo, si escuchas una grabación de alguien que lee 15 palabras mientras estás en REM o NREM, no podrás recordar esas palabras. Aprendí esto mientras tomaba un curso para…
¿Cuáles son algunas formas en que un individuo puede determinar su número óptimo de horas para dormir?

Recientes actividades de I + D sobre las actividades del cerebro durante el “sueño profundo” han cambiado nuestra actitud ante la falta de sueño (apnea del sueño) o la falta de sueño. Tenga en cuenta que en los…
¿Por qué a veces tengo problemas para dormir debido a pensamientos y preguntas inspirados por Quora, pero cuando en realidad me presento en Quora, no recuerdo ninguna de las preguntas para las que quiero respuestas?

Porque no estás haciendo recordar esas cosas importantes. Me parece que un bloc de notas o un diario me ayuda con esto. El simple hecho de escribirlo lo hace lo suficientemente importante como para recordarlo.
¿Cuáles son los beneficios y los costos del sueño polifásico, bifásico y monofásico?

El patrón de sueño polifásico más conveniente y sencillo es Everyman Sleep. El costo es básicamente 0 (no se requiere comprar nada), pero en términos de compromiso y esfuerzo el costo es muy alto. Debe tener en cuenta…