¿Un horario de sueño polifásico afecta el cuerpo de alguna manera negativa?

Encontré este artículo, Impactos psicológicos del sueño polifásico , por Tomás Votruba ” Una gran cantidad de intentos polifásicos terminan con un resfriado o una gripe, que deben reflejar la imagen de este programa de sueño en el…
¿Por qué duermo tanto? Tengo 33 años e incluso cuando tengo 9 o 10 horas de sueño todavía tengo muchos problemas para despertar y siento que podría dormir mucho más. A veces me toma seis alarmas para finalmente levantarme. También estoy cansado a veces durante el día.

Solo para agregar a las respuestas de Karen y Bruce: lo que describes suena muy parecido a la apnea del sueño. La mayoría de las personas que tienen apnea del sueño no creen que pueda ser. “No me…
Duermo una vez cada dos días, durante 15 horas. ¿Cómo puedo solucionar esto?

Hola Janek. La respuesta es autodisciplina, me temo. Llevará algún tiempo, algunas semanas, pero debe ajustar su ciclo de sueño. Decide un horario para ir a la cama y también prepárate para dormir: hay mucha información aquí en…
¿Son los “sueños realistas” una paradoja? ¿Puedo realmente soñar dentro de los reinos / límites de la realidad?

Creo que hay muchos tipos diferentes de sueños, pero desde mi propio sueño lúcido y recordando sueños es ciertamente posible que estés viviendo en un mundo completamente diferente al que volverás cuando te acuestes una y otra vez,…
Depende de altas dosis de Unisom (succinato de doxilamina) para dormir. ¿Tengo que disminuir, o puedo dejar de tomarlo?

La doxilamina es una ayuda para dormir de clase antihistamínica, como la difenhidramina. Las ayudas para el sueño antihistamínicas, como todas las ayudas para dormir, pierden su eficacia con bastante rapidez. Es casi seguro que suspender una dosis…
¿Es normal que un perro duerma debajo de una manta todas las noches?

Mi Taco Terrier Cooper tiene ahora 2 años. Ella duerme en la cama con nosotros y en las madrigueras de invierno debajo de las mantas. Cuando hacía demasiado calor para una manta, ella no sabía qué hacer consigo…
Hace poco fui a dieta y reduje mis calorías. Cuando me levanto del sueño, mi estómago se agita rápidamente. ¿Que es esto?

Ya que usted se puso a dieta, ¿alteró el horario de las comidas también? A mí me parece que es simplemente un caso de que te despiertas con hambre, porque tu estómago está condicionado a producir ácido estomacal…
¿Algo sucederá en mis sueños en la vida real?

No exactamente. Sueños generalmente son extremadamente simbólicos, por lo que no debe interpretarlos de una manera literal. Con frecuencia, las personas y situaciones notables en los sueños no se relacionan con la misma persona exacta o la misma…
Soy adicto a usar mi teléfono antes de dormir. ¿Cómo puedo salir de este mal hábito?

Realmente tienes que convencerte de que esos mensajes de la madrugada, de ida y vuelta, realmente pueden esperar hasta mañana. Es como pelear con la necesidad de Pavlovic de contestar el teléfono mientras conduces. Tienes que decidir si…
¿Cuáles son algunos factores que afectan la buena noche de sueño?

Algunas razones por las que siempre estás tan cansado Para aquellos que se levantan cansados, se quedan boquiabiertos pasando la mañana y asintiendo con la cabeza Tarde: Ponga su rutina diaria aquí al lado de estos puntos y…