Si me acuesto en la cama durante horas en la oscuridad, ¿puede calificar como descanso / una forma de sueño leve?

No. Buen intento, ¿te sientes descansado después de eso? Probablemente no. Su cuerpo se somete a muchos cambios y reparaciones mientras duerme. La falta de sueño puede contribuir a muchos problemas: consulte este enlace para obtener una lista:…
¿Por qué no puedo dormir continuamente?

De acuerdo, lamento que esta no sea una respuesta completa, sino más una sugerencia. Intentaría obtener un rastreador de sueño y ver qué te dice sobre tus hábitos nocturnos. Esto le permitirá saber cuánto tiempo “inquieto” tiene durante…
¿Por qué están abiertos mis senos paranasales cuando duermo en mi lado derecho o mi espalda, pero están completamente bloqueados cuando trato de dormir sobre mi lado izquierdo?

Podría tener un problema con sus senos paranasales o con un tabique desviado. Recientemente tuve una cirugía para corregir un tabique desviado. El lado derecho de mi nariz estaba casi completamente bloqueado por mi tabique empujando dentro de…
¿Por qué mi bebé se frota la cara mientras duerme?

Él podría tener comezón, sentirse incómodo o tranquilizarse a sí mismo para dormir. He observado a algunos bebés frotándose la cara antes de dormir y pensé que debía ser una de las formas de calmarse a uno mismo.…
¿Cuál es la ventaja de tener un sueño profundo de 7-10 horas en adolescentes?

¿Cuál es la ventaja de tener un sueño profundo de 7-10 horas en adolescentes? Así que tengo 15 años y a la mayoría de las personas de mi edad les gusta quedarse despiertos hasta tarde y tienen que…
¿Las pastillas alérgicas como fexotwin nos hacen sentir más somnolientos?

¿Las pastillas alérgicas como fexotwin nos hacen sentir más somnolientos? Fexotwin es recomendado por un médico cuando tengo un aumento no. De los conteos de eosinófilos. Después de tomar las pastillas me siento más perezoso y somnoliento. Es…
Cómo obligarme a dormir a las 11:00 PM y dejar de hacer esa basura infantil

¡Es increíble que te des cuenta de que esas cosas son una pérdida de tiempo! En serio, una de las mayores epifanías que muchas personas en este día y edad necesitan desesperadamente. Recientemente leí dos libros increíbles que…
¿Por qué no puedo conservar un buen patrón de sueño?

Todas las personas experimentan naturalmente diferentes niveles de sueño y estado de alerta durante todo el día. Si la luz es brillante y azulada, eres más productivo. Pero en la noche necesita luz diferente, porque en ese momento…
¿Los conejos duermen con los ojos abiertos? ¿Por qué o por qué no?

No creo que haya visto nunca dormir a mis dos moños con los ojos literalmente cerrados, pero a veces he visto a uno u otro en una posición muy relajada, con los ojos cerrados y casi cerrados. el…
¿Puede mi desviación nasal del sept causa apnea del sueño? ¿Puede la respiración por la boca mientras duerme tener algo que ver con la apnea del sueño?

En primer lugar, no soy un especialista en sueño, solo un amante del sueño. Estoy de acuerdo con MM, las respuestas cortas a sus preguntas son sí y sí. Los profesionales a menudo se refieren a la apnea…