¿Es malo cambiar un patrón de sueño normal por más tiempo?

La interrupción del sueño a largo plazo tiene consecuencias: la respuesta de Ray Schilling a ¿Es necesario dormir durante 7 horas o dormir en la noche durante 7 horas (podemos dormir en el día durante 7 horas)? Este…
Tengo fuertes dolores de cabeza pero no tengo tiempo para dormir para corregir este problema. Tylenol y Advil están teniendo efectos mínimos en mi cuerpo. ¿Que debería hacer?

La mayoría de los dolores de cabeza son causados ​​por la deshidratación. Imagina una uva, está llena de agua. Entonces imagina una pasa, toda el agua eliminada. Prefiero que mi cerebro esté hidratado como una uva en lugar…
Sigo tosiendo en sueños ¿qué debo hacer para evitar esto antes de acostarme?

Supongo que cualquier cantidad de cosas podría causarlo, por lo que siempre es mejor consultar con un médico. Dos cosas en las que puedo pensar que me han provocado tos por la noche (además del resfriado o la…
Dormí en una posición extraña y tengo dolor en el cuello, ¿algún consejo sobre cómo prevenir y curar mi dolor de cuello?

Estoy de acuerdo en que estas cosas son generalmente autolimitantes. Cuando estés en la ducha, alterna ráfagas de agua muy caliente (1 minuto) y muy fría (30 segundos) en tu cuello; reduce la inflamación y la rigidez al…
¿Hay alguna manera de controlar el sueño?

Hay maneras de ofrecer sugerencias sobre qué o con quién te gustaría soñar. Un experimento simple es decirte a ti mismo antes de dormir: “me gustaría ver lo que hay que hacer o ir a tal o cual…
Escribo sobre mis pesadillas, pero me siento incómodo después de un tiempo. ¿Puede la escritura de ficción basada en tus pesadillas no ser saludable mentalmente?

Posible, pero depende de su enfoque de escritura y los temas de sus sueños. Me gusta escribir ficción, pero he estado evitando materias y contenido extremos porque me molestan conscientemente y ofenden a mi familia y amigos. Cómo…
¿El cerebro funciona mejor durante la noche?

En mi opinión, el cerebro funciona mejor cuando eres feliz. Siento que trabajo mejor por la noche, pero es probable que esto se deba al hecho de que me siento más productivo. Por la noche, todos los demás…
¿Podemos saber la hora exacta de cuando nos dormimos?

use MI Band, que le mostrará aproximadamente a qué hora se queda dormido.
¿Por qué tengo pesadillas después de comer hasta altas horas de la noche?

Continuación: Mi tía y otras dos primos mujeres (con las que realmente no hablo demasiado, me siento incómodo con ellas en la vida real) vinieron y se unieron a nosotros. Estábamos comiendo en una larga mesa blanca. La…
¿Alguien se quedará ciego por dormir en la misma cama que su gato?

Los riesgos de quedar ciego por dormir con tu gato son infinitesimales. Siempre es posible contraer la toxoplasmosis de su gato, pero tiene muchas más posibilidades de atraparla sin jardinería o comiendo frutas y verduras sin lavar o…