Todos los días después de dormir, mi ritmo cardíaco aumenta mucho. ¿Por qué sucede esto y qué debo hacer?

Hay varias causas para este aumento en la frecuencia cardíaca durante el sueño. Dos causas comunes son hipertiroidismo y ansiedad. Puede ser que su glándula tiroides produzca más hormonas. Por favor revise su sangre gratis T4 y TSH…
¿Cómo puedo robar cortésmente una almohada a mi compañero de sueño?

Estás siendo demasiado bueno acerca de esto. No veo ninguna razón para ser amable para recuperar lo que te ha sido robado por error. Si se lo roba, sin duda notará que falta en algún momento. Como solo…
¿Te arrepientes de aprender a soñar lúcido?

Un sueño lúcido es tan extraño, fresco, estimulante y emocionante como un “sueño normal”, solo hay un nivel adicional de conciencia. Hay diferentes niveles de lucidez que puedes alcanzar y te conducen principalmente tus emociones, opuestas a los…
¿Cómo supero el miedo al sueño?

Sugiero té caliente descafeinado, una habitación oscura con buenas persianas, una hermosa cama limpia y confortable con sábanas y mantas que son acogedoras y reconfortantes, meditaciones y mantras calmantes para repetir mientras te acuestas en la cama, para…
¿Qué pasa en el cerebro cuando te despiertas? ¿Recuperamos la conciencia repentina o gradualmente?

Entrar y salir del sueño profundo (REM) es muy rápido. Existe lo que se llama un interruptor “flip-flop” que controla el ingreso y la salida del modo REM sleep. Un interruptor de flip-flop es todo o nada (más…
Cómo despertarse para orinar con menos frecuencia (además de evitar líquidos por la noche)

Orinar a menudo por la noche, en sus 40 años no es normal, y es digno de informar a su médico. Seriamente. Podría ser una vejiga hiperactiva, o algo con la próstata, o quién sabe qué. Pero como…
¿Cuál es el mejor dispositivo y / o aplicación para medir el sueño?

Recuerde, información! = Insight Muchos de estos servicios hacen un buen trabajo recopilando datos y luego poniéndolos en una pantalla visual como la que se muestra en la respuesta de Andy Brett a ¿Cuál es el mejor dispositivo…
¿Un lugar de trabajo compartido para comer, dormir y codificar trabajará en Karachi, Pakistán?

No solo se dirija a los desarrolladores, incluso a los escolares. El espacio de coworking es un negocio de operaciones. En mi opinión, definitivamente puede. Pero su éxito depende de su capacidad para lograr que los piratas informáticos…
Cuando tomo la decisión por la noche de irme a dormir o dormir hasta más tarde, no me importa lo mal que me sienta en la mañana si no duermo lo suficiente. Hoy Yo trata a Tomorrow Me como un extraño. ¿Es esto una “cosa”?

Sí, es una cosa, y se llama descuento hiperbólico. De Wikipedia: “En economía, el descuento hiperbólico es un modelo inconsistente de descuento en el tiempo. Con dos recompensas similares, los humanos muestran preferencia por una que llegue más…
¿Cómo funcionan algunas personas casi sin dormir? Bill Gates solía pasar toda la noche aprendiendo a dominar la programación y trabajó una semana laboral de 140 horas con Paul Allen en un sistema operativo primitivo. ¿Cómo lo hizo?

A expensas de su mente, cuerpo y alma. Tal vez si Bill Gates no dormía se privara tanto que no habríamos necesitado tantas versiones diferentes de Windows. Tal vez, mi computadora no intentará constantemente actualizarme a Windows 10.…