¿Cómo hago una noche de descanso y sigo atenta por el resto del día siguiente?

Me funcionó cuando tenía 27 años y estaba muy motivado para hacer algunos trabajos. Pude permanecer despierto toda la noche, dormir 3 horas y continuar. Pero a medida que envejezco y no estoy realmente motivado para hacer cosas,…
¿Cuáles son algunos consejos sobre cómo quedarse dormido?

20 consejos para dormir mejor 1. Apagado El suave resplandor azul de un teléfono celular, tableta o reloj digital en su mesita de noche puede dañar su sueño. Consejo: apague los televisores, las computadoras y otras fuentes de…
¿Por qué el sueño está tan fuertemente correlacionado con la agilidad mental y la nitidez?

Para decirlo simplemente, el cerebro en el sueño no está inactivo todo el tiempo. Realiza un procesamiento que se retrasa desde las horas de vigilia. Mientras el cuerpo descansa la mayor parte de la noche, el cerebro solo…
En CS, ¿es un signo de debilidad / inexperiencia trabajar muchas horas?

Me puedo relacionar con lo que Michael O. Church estaba discutiendo (la parte sobre los programadores de 22 años, su percepción, ambiciones, objetivos y su flaming). Y por experiencia, les contaré la siguiente historia corta: Trabajando horas extras…
¿Es normal que tu boca tenga un sabor diferente si acabas de dormir la siesta?

Totalmente normal. Las bacterias naturales dentro de su boca pasan su tiempo alimentando y liberando productos de desecho, que conducen al aroma de su aliento. ¡Esta es también la razón por la cual es una gran idea cepillarse…
¿Por qué encontramos las cosas más divertidas cuando estamos cansados?

Cuando estamos cansados, agotados, nuestra percepción consciente está “apagándose” y alcanzamos un estado de mediación ligera. Aquí nuestra mente no es tan buena interpretando la lógica y reconociendo falacias como antes. Esa es la razón por la que…
¿En qué punto deben las personas que roncan hacerse la prueba de la apnea del sueño?

El ronquido primario (ronquido no causado por la apnea del sueño) no provocará fatiga diurna y no es potencialmente mortal. Si el durmiente no está cansado durante el día, entonces su ronquido puede no estar relacionado con la…
¿Existe una explicación plausible orientada psicológicamente de por qué tenemos dificultades para recordar los sueños?

Diría que su atención es tan baja mientras sueña que es difícil de recordar. “Investigaciones recientes sugieren que los sueños se basan en un continuo con otras formas de funcionamiento mental, que se caracterizan por la actividad en…
¿De todos modos podrías sobrevivir simplemente en el sueño REM?

Si bien no creo que sea posible sobrevivir en el sueño puramente REM, es posible que desee examinar el sueño polifásico (http://en.wikipedia.org/wiki/Pol…). Recientemente, las personas han estado tratando de entrenar sus cuerpos para acortar la cantidad de tiempo…
¿Qué píldoras para dormir de venta libre son seguras y efectivas?

La mayoría de los medicamentos para dormir de venta libre, como los medicamentos reales y no los suplementos, son perfectamente seguros. La mayoría contiene difenhidramina, que es simplemente el ingrediente activo de Benadryl, porque te hace sentir cansado.…