¿Es normal que un adulto duerma de 9 a 10 horas al día e incluso más los fines de semana?

Puede ser normal Algunas personas solo necesitan dormir más que otras. Las preguntas importantes son: ¿Te sientes descansado después de las 9-10 horas? ¿Duermes o te duermes sin intentar durante el día? ¿Tienes dificultad para respirar? ¿Sientes fatiga…
Mi cabeza se siente pesada todo el tiempo, mi cerebro se siente demasiado cansado para estudiar, y quiero estudiar pero no puedo debido a mi cansado cerebro. ¿Qué debo hacer?

Hasta un 90% de las personas sufrirá este sentimiento en algún momento de su vida. (1,2) Algunas personas informan que parece que apenas pueden sostener su cabeza, mientras que otros dicen que se siente como una banda pesada…
Siento que soy una persona nocturna; y me siento más fresco y productivo por la noche. Pero la mayor parte del trabajo que tienes que hacer durante el día se ve afectado cuando duermo tarde. ¿Debo dormir temprano o qué?

Sufro de un problema similar a como tú y yo creo que también soy una criatura de la noche. Soy un estudiante de ingeniería de último año y la mayor parte del trabajo que hago es estudiar y…
¿Sueña Netaji con la India que tenemos?

Creo que lo primero que Netaji quería era la disciplina entre los indios. Deben respetarse mutuamente y también tener dedicación por nuestra patria. Pero no somos así y nuestro ‘Desh Bhakti’ está un poco exagerado ahora. En segundo…
Actualmente, duermo más de 9 horas. ¿Cómo puedo reducir esto a 6 horas?

– Hacer ejercicio puede aumentar la calidad de su sueño, por lo que dormirá menos. – No duermas sediento, bebe un poco de agua. Puede sentirse cansado por falta de agua y esa sensación lo hará pensar que…
Dicen que el sueño inducido por el alcohol no es bueno para ti en comparación con el sueño natural. ¿Se aplica lo mismo, y en la misma medida, si vas a dormir alto (con marihuana)?

No creo que sea comparable al alcohol, por ejemplo, no suele tener resaca del cannabis y no es intoxicante del mismo modo que el alcohol. Entonces, con el alcohol, su cuerpo está trabajando para deshacerse de él, lo…
¿Puedes entrenar para dormir menos, al igual que la forma de entrenar para un maratón?

Una vez leí un libro que trata sobre “dormir menos”, pero ya sabes, en nuestra vida siempre hay varios métodos para resolver un problema, pero nadie puede usarlo bien. Volviendo al tema, creo que este es un concepto…
¿Cuáles son las razones por las que me siento completamente exhausto durante todo el día después del yoga y qué puedo hacer para contrarrestarlo?

¡Estás perdiendo oxígeno muy rápido! Tomará tiempo para que desarrolles resistencia, como 3-4 meses. El yoga, aunque es una actividad comparativamente de baja resistencia, ya que lo estás haciendo de vez en cuando, te estás cansando muy pronto.…
¿Por qué a veces soñamos con alguien que conocemos pero que no conocemos desde hace mucho tiempo?

Probablemente porque algo en su día le recordó a esa persona, o usted pensó en ellos. La investigación actual sugiere que el contenido de los sueños probablemente refleje las experiencias del día y el procesamiento de los mismos.…
¿Puedo aprender a soñar con más frecuencia?

No puede “soñar” más a menudo de lo que ya lo hace, porque, cada vez que duerme, tiene la garantía de tener un sueño. El caso es que rara vez puedes recordar lo que soñaste porque te olvidas…