Sigo teniendo sueños con el mismo tipo casi todas las noches, pero no me gusta ni le hablo demasiado. ¿Qué significa esto?

La interpretación de los sueños es muy personal. Una de las cosas que me enseñaron fue hacerse la pregunta “¿qué significa esto?” Cierra los ojos y haz la pregunta en tu mente. Las respuestas pueden provenir de su…
¿Las personas estornudan mientras duermen?

No, la gente no estornuda durante el sueño. Becoz: 1. Primero nuestra nariz está menos expuesta a polvos y estimulantes durante el sueño. 2. Durante el sueño debido a la presencia de GABA, nuestra capacidad para reaccionar a…
¿Es adecuada una dosis leve (100 mg) de Modafinil todos los días para un uso a largo plazo, con una cantidad normal de sueño y una dieta normal?

Sin estudios de seguridad, “no sabemos que modafinil es seguro a largo plazo para que las personas lo usen”. Las dosis altas podrían generar riesgo cardiovascular o metabólico, o simplemente exceder su estado de alerta, lo que puede…
¿Qué debo hacer para dormir mejor, leer un libro o usar la PC antes de dormir (como adolescente)?

Leer. Me di cuenta de que si uso la computadora antes de dormir, termino … sin dormir en absoluto. O quedarse despierto mucho más tarde de lo que esperaba. Además, por alguna razón, a veces me da pesadillas.…
¿Cuál es la mejor y más saludable posición para dormir en la cama por la noche?

La investigación sugiere que dormir del lado izquierdo puede aliviar los síntomas de acidez, mientras que dormir del lado derecho los empeora. También se recomienda dormir en el lado izquierdo durante el embarazo para mejorar la circulación del…
¿Cuáles son algunos tonos de alarma agradables para despertarse renovado por la mañana?

Personalmente, tengo algunas canciones que ayudan con mi ciclo de despertar. También tengo música para comenzar a tocar al final de mi segundo ciclo REM, ya que estamos en un estado de sueño ligero después de nuestro ciclo…
¿Cómo ayuda la rotación de la conciencia en Yoga Nidra?

Utilizo la versión de Swami Satyananda Saraswati disponible en youtube (versión de 25 minutos) para hacer prácticas de Yoga Nidra. Cuando te sientas directamente a meditar, la mente se siente rígida y más densa. Pero antes de la…
¿Por qué te sientes somnoliento en clase?

Algunas de las enfermedades que puede estar sufriendo y con las que se siente somnoliento todo el tiempo se enumeran a continuación: 1) Anemia (falta de glóbulos rojos) 2) Tiroides 3) Diabetes 4) Depresión 5) artritis reumatoide 6)…
Acabo de tomar aproximadamente ocho (adivinando) Melatonins a las 5:30 a.m., ¿es probable que esté durmiendo todo el día?

En primer lugar, no tome mucho de nuevo. Puede enfermarte. Y si haces esto mucho (aunque tal vez no, si estás haciendo esta pregunta), puede empeorar tu sueño, los sueños son malos y darte nervios. Por no hablar…
¿Por qué me siento perezoso y somnoliento todo el tiempo?

Si durmió menos anoche y hoy se siente somnoliento todo el tiempo, entonces hay razones para creer que es bastante normal. Pero si tiene sueño durante el día, todos los días hay un problema en el cuerpo o…