¿Qué es una forma ergonómica de acostarse en la cama usando un iPad durante varias horas?

Manteniendo el iPad lejos de tu cama.
¿Hay algún estudio científico que analice qué posición para dormir es más saludable?

Sé que estás buscando estudios, que no proporcionaré. Sin embargo, diré que no hay una sola posición más saludable. Todos tienen sus pros y sus contras. Aquí hay un resumen: Estómago: Duro en la mandíbula, pero lo mejor…
¿Por qué sudo en mi sueño a pesar de que hace frío?

Se sabe que el consumo de alcohol hace eso. Afortunadamente, esa es una de esas simples consideraciones de “sí o no”.
Me levanto al mediodía. ¿Cómo me levanto a las 8 am todos los días?

Si se trata de un problema grave que no ha podido superar, es posible que sufra un trastorno de fase de sueño retrasada: El síndrome de fase de sueño tardío (DSPS) está marcado por: (1) inicio del sueño…
¿Cuánto tiempo te tomó recuperarse de la privación crónica del sueño?

¿Seriamente? La verdad es años. Me había tratado mal durante años y años, privándome del descanso y el sueño. Recuperarse apropiadamente tomó años. Creo que la respuesta clínica es de unos días. Pero dárselo directamente es lo que…
En un caso general, ¿serían los ciclos de sueño polifásicos malos para un estudiante universitario?

Podrías intentarlo durante el verano cuando no tienes que estudiar o tener ningún examen, pero sin una motivación seria detrás de él (meditación para equilibrar tus niveles de energía, actividades múltiples) no es probable que te apegues a…
¿Saltarse una noche de sueño es malo para su salud?

Bueno, depende de por qué te estás perdiendo el sueño, sin embargo siempre hay razones médicas. La mayoría de las veces, cuando las personas están ocupadas con el trabajo, o en un proyecto que omite dormir, se vuelve…
Art of Living Center (Centro de meditación): ¿Es malo dormir con plantas en la habitación?

No hay daño al dormir con plantas ordinarias en una habitación. El sistema de respiración de la planta funciona absorbiendo dióxido de carbono durante el día y, mediante el proceso de fotosíntesis, convierte el dióxido de carbono en…
Nunca estoy cansado por la noche pero tengo dificultades para levantarme por la mañana. ¿Qué puedo hacer al respecto?

Cuando esto es lo suficientemente grave, es una condición reconocida conocida como trastorno de fase de sueño tardío. La mayoría de los médicos no conocen lo suficiente para tratarlo adecuadamente. Hay un arma secreta que básicamente me ha…
¿Por qué lloré anoche en mi sueño?

Esto puede ser un poco fuera de la pista, y la interpretación errónea, pero ¿recordó el sueño vívidamente y sería capaz de relatarlo a alguien y en detalle? ¿Acabas de experimentar un evento aterrador antes de irte a…