¿Cómo duermo por mucho tiempo?

¿Cuánto tiempo? Normalmente, más de ocho horas de sueño sin perturbaciones es saludable y se considera que no es saludable ni demasiado ni demasiado. Puedes ir por un par de horas más, pero no trates de dormir más…
Cómo vencer la postergación del sueño

La postergación del sueño es, básicamente, posponer la hora de acostarse y permanecer despierto incluso cuando estás cansado y no hay nada que te impida dormir. Esto puede deberse a que no tienes suficiente tiempo para ti durante…
¿Las personas son capaces de tomar las mismas decisiones morales mientras sueñan como lo harían mientras están despiertas?

La capacidad es diferente de la voluntad, ¿verdad? En la vida real, puedes tener la capacidad de matar a alguien: una motivación fuerte, los medios para matar, quizás la astucia para evitar ser atrapado. Aún así, no lo…
¿Qué es la meditación del sueño?

Uno de los consejos más poderosos para conciliar el sueño más rápido, más profundo y más largo es dominar la respuesta de relajación instantánea. La respuesta de relajación instantánea es el atajo al atajo de relajación profunda. Aquí…
¿Por qué quiero dormir cada vez que empiezo a leer un libro?

Leer es una tarea mentalmente enfocada que requiere mucha concentración y esfuerzo mental (lo que también lo hace ideal para entrenar a tu cerebro para que sea mejor al concentrarte por períodos largos). Leer al final del día…
¿Puede alguien dormir con los ojos abiertos?

Sí. Algunas personas tienen esta habilidad para dormir con la apertura de sus eys. Es un tipo de fenómeno natural. Pero están cerca usando sus mentes para forzar antes de que estuvieran profundamente dormidos. Cuando estaban realmente dormidos,…
Si soy sincero con mi neuropsicólogo acerca de por qué me estoy privando de dormir, ¿me va a enviar a una evaluación?

Un médico competente explorará lo que quieres decir con eso. No querer que llegue el mañana es una sensación horrible, y hay cosas que se pueden hacer para ayudarlo a sentirse mejor. Su psicólogo explorará la profundidad y…
He tenido algunos sueños realmente extraños. La mayoría de ellos resultan en violencia. Algunos actos de energía negativa. En otras palabras, mis sueños no han sido edificantes ni felices. ¿Qué significa esto?

No hay nada de qué preocuparse por estos extraños sueños. Los sueños son reflejos de los pensamientos. Los sueños son el cálculo o la simulación realizada por el cerebro inconsciente que está en su máxima eficiencia mientras duerme…
¿Es posible para nosotros soñar mientras dormimos?

Yo creo que sí. Una vez, tuve este vívido sueño en el que soñé que dormía bajo un árbol solitario en medio de un vasto prado. Entonces comencé a soñar dentro de mi sueño. Me vi a mí…
En sus sesenta, ¿cuándo es la mejor hora del día para despertarse / levantarse?

Creo que depende de tu trabajo y de tu situación y de tu reloj biológico natural. Acabo de leer Amazon.com: El poder de cuándo: descubra su cronotipo y el mejor momento para almorzar, pedir un aumento, tener relaciones…