Quiero asegurarme de entender esto: te vas a la cama a las 10 p. M., Pero no te estás despertando hasta las 7 u 8 AM. Esto te molesta porque no quieres pasar tanto tiempo durmiendo. ¿Es eso correcto?
Tengo muchas preguntas, pero con lo que ha proporcionado, varias cosas podrían estar sucediendo aquí:
Puede ser que necesites dormir más. Esto puede suceder por muchas razones. Algunas razones comunes son que, naturalmente, necesita dormir más a causa de su genética, porque es joven o, si esto es algo reciente, su cuerpo podría estar luchando contra una infección. Algunas veces la única señal de que estás enfermo es dormir más.
Puede ser que estés pasando más tiempo en la cama, pero no estás durmiendo bien.
Si configura una alarma, pero eso no lo despierta, algo está sucediendo allí. ¿Te sientes renovado cuando te despiertas? ¿Todo lo demás está bien? Si es así, probablemente solo requiera más horas de sueño que el promedio. No hay forma de cambiar eso.
A menos que seas un adolescente, en cuyo caso solo tienes que esperar para salir de él, realmente necesitas hablar con tu médico. Debes asegurarte de que no hay nada más en juego aquí, especialmente si esto no es normal para ti. Necesita pruebas, y si no hay nada allí, necesita un estudio del sueño.
