¿Cómo diseñarías un estudio sobre los efectos del sueño polifásico?

He trabajado en algunos estudios sobre el tema del sueño polifásico en mis años en la facultad de medicina. Actualmente soy residente de neurocirugía y tengo un doctorado en Scientology. Mi equipo de investigadores estudió cómo se comprimen…
¿Qué tan efectivo es el sueño polifásico?

Actualmente tengo un horario de sueño bifásico que me ha ayudado a tener más tiempo cada día y ha mejorado mi creatividad. Primero debe comprender los conceptos básicos y luego tener cierta disciplina. Si lo aplica correctamente, no…
¿Has probado el ciclo de sueño de Uberman?

No lo he intentado porque es un conflicto para mi horario habitual, pero conozco a alguien que lo ha probado durante un mes. Me tomó un tiempo acostumbrarme, pero una vez que lo hizo, fue una experiencia genial.…
¿Qué sucede si duermes 2 horas al día usando un método de sueño polifásico?

Dormir o no dormir polifásicamente Habiendo presentado el sueño polifásico como lo ven sus entusiastas defensores, echemos un vistazo a sus raíces e implicaciones fisiológicas. Con cada mes que pasa, acumulamos un tremendo cuerpo de evidencia del papel…
¿Un ciclo de sueño polifásico sería peligroso para un niño de 14 años?

El sueño polifásico es como duerme un recién nacido. El individuo que duerme en ciclos de sueño polifásicos elige dormir en incrementos de tres horas varias veces al día. Si un recién nacido no se lastima durmiendo de…
Cómo comenzar el sueño polifásico

Creo que es realmente importante entender los principios básicos primero. He visto videos de gente fallando miserablemente porque no entendían cómo funciona el sistema. Pero si lo aplica correctamente, no se sentirá cansado, somnoliento o incapaz de concentrarse.…