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Excelentes artículos de Sleep Science – Página 13

Siento que no tengo ambición ni futuro, y quiero dormir todo el tiempo. ¿Qué está mal conmigo?

El inconsciente Tal vez tu inconsciente está tratando de decirte algo. La sociedad nos impone ciertos paradigmas sobre cómo debemos vivir, y muchas veces esto va en contra de lo que realmente estamos destinados. Como resultado, el inconsciente…

¿Estoy “lastimando” mi computadora si la uso de 3 a 4 horas al día para jugar?

Sí. Como conducir un automóvil “duele” sus neumáticos, pastillas de freno, batería, etc. Por supuesto, una computadora tiende a tener partes mucho menos móviles que un vehículo, pero cuando el objeto tiene partes que requieren estándares de precisión…

¿Cuál es la alternativa para dormir?

Muerte – Y una cita sobre la muerte para cumplir con los requisitos mínimos de Quora: “No le temo a la muerte. Había estado muerto durante miles de millones y miles de millones de años antes de que…

¿Cuál es la mejor manera de conciliar el sueño en un vuelo largo?

Aquí hay algunos consejos que me ayudan a dormir en el avión: OBTENER UN ASIENTO DE VENTANA Le da cierto control sobre el tono de la ventana. Evita que la gente se suba sobre usted para ir al…

¿Cuál es su opinión sobre los sueños lúcidos?

En mi opinión, los sueños lúcidos no son divertidos ni atroces, simplemente es lo que estás sintiendo en el momento en que te vas a dormir. He tenido sueños lúcidos negativos y positivos. Y desde mi experiencia y…

Si algo te mordía mientras dormías, ¿lo notarías o sentirías?

En los años 70, alquilamos una casa antigua con un gran árbol fuera de la ventana del dormitorio principal. Una mañana me desperté en mi cama con cientos de pequeñas arañas negras. Descubrí numerosas marcas rojas en mi…

¿Cómo debe castigarse a un niño por faltar al sueño en lugar de dormir de noche? ¿Por qué un niño haría esto?

Si su hijo está “fingiendo” dormir, ese niño ya está siendo castigado. Significa que el niño no puede dormir, y en lugar de leer, colorear, jugar o ir al baño o tomar un trago de agua, tiene miedo…

¿Cuál es la mejor manera de leer un libro por la noche, sin dormir, con plena concentración?

No sé si esto podría ayudarte, pero algunas cosas que funcionan para mí son: Sentado en una mesa / silla y no en la cama para estudiar. Prefiero no tener las luces de techo encendidas en la habitación…

¿Es normal que un joven de 21 años duerma 9 horas al día?

¿Te sientes bien descansado? ¿Tienes suficiente energía para hacer las cosas que necesitas hacer? ¿Tienes apetito normal? Si es así, sí. Diferentes personas necesitan diferentes cantidades de sueño y nueve horas están dentro del promedio. Considérese afortunado: muchas…

¿Es obligatorio dormir 8 horas o más?

No. La mayoría de las personas puede sobrevivir durante semanas, meses o incluso años con tan solo 1-2 horas de sueño continuo e intencionado por cada 24 h: un ciclo de sueño. Incluso se puede extender un poco,…

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