¿Es normal que un joven de 21 años duerma 9 horas al día?

Aquí puede encontrar las horas de sueño recomendadas según su edad :

1. Se recomienda a los recién nacidos (0-3 meses) dormir entre 14 y 17 horas.
2. Se recomienda a los bebés (4-11 meses) dormir de 12 a 15 horas.
3. Se recomienda a los niños pequeños (1-2 años) que duerman de 11 a 14 horas.
4. Se recomienda a los preescolares (3-5) dormir de 10 a 13 horas.
5. Se recomienda que los niños en edad escolar (6-13) duerman de 9 a 11 horas.
6. Se recomienda a los adolescentes (14-17) que duerman de 8 a 10 horas.
7. Se recomienda a los adultos más jóvenes (18-25) que duerman de 7 a 9 horas.
8. Se recomienda a los adultos (26-64) dormir de 7 a 9 horas.
9. Se recomienda a adultos mayores (65+) que duerman de 7 a 8 horas.

Entonces sí, es normal 🙂

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Bastante. Aunque el sueño promedio de 21 años / año es de aproximadamente 7 1/2, hay aquellos en ambos lados de la curva de campana. Si se está descansando bien, está obteniendo la cantidad correcta que su cuerpo desea. Si eres muy activo físicamente, entonces también podrías necesitar 9 horas.

Siempre puede hacerse un chequeo médico para ver si está anémico o tiene un problema metabólico, pero a menos que se sienta fatigado crónicamente, yo diría que 9 horas por noche están bien para usted.

Todos adoptan un patrón de sueño adecuado para ellos. Algunos pasan 3 horas al día, Margaret Thatcher era una. Siempre he dormido 8-9 horas por día desde los 10 años hasta mi edad actual de 71.

Es la calidad del sueño lo que importa. Algunas personas necesitan dormir más que otras y no hay nada que puedas hacer al respecto a menos que quieras sentirte constantemente cansado.