¿Puedo disminuir mis horas de sueño practicando meditación diariamente? Si es así, ¿cuál es el tiempo mínimo que debo hacerlo a diario?
¡Bien sí! es posible, pero no solo por la mera meditación junto con lo que necesitarías seguir: Disciplina para controlar tu cuerpo y tus hábitos habituales. Para hacerlo, necesitarás controlar tu Dieta, lo que significa ayunar, pero no…