¿Cuántas nueces y semillas se deben comer por día para ser un vegano saludable?
Para ser un vegetariano saludable, su preocupación debería ser comer suficientes nutrientes, proteínas y no exceder su ingesta de calorías al consumir demasiados carbohidratos simples, como azúcar, pan, pasta u otras harinas procesadas. Yo, personalmente, como muchas nueces…