¿Está comiendo cereal para el desayuno como un aperitivo sin leche, una buena idea si estás tratando de perder peso?

El cereal es malo porque es comida procesada y tiene muchos carbohidratos. Si estás tratando de perder peso, entonces pierde carbohidratos. Una explicación un poco más larga está aquí: Todas las dietas no tienen éxito a largo plazo.…
¿Qué debe comer / no comer si cree que tiene malabsorción de fructosa?

Es mucho más que solo fruta. El trigo es un problema, al igual que las cebollas y el ajo. También hay que evitar algunas verduras, especialmente champiñones y calabazas. La información más completa sobre esta dieta es de…
¿Los alimentos integrales son mejores que los suplementos?

la mayoría de los polvos de proteína no provienen de alimentos completos. entonces depende de lo que quieres decir con suplementos. la mayoría de las vitaminas que se venden son en realidad aislantes sintéticos y no nutren su…
¿Cuáles son los beneficios y desventajas de beber té?

Beneficios: Personalmente, me gusta beber mucho té. Huele bien. Ayuda a su cuerpo a obtener suficiente agua que necesita. Un té después de una comida larga y rica permite que su digestión sea mejor, por lo tanto, puede…
¿Hay formas de ejercitar (hasta el punto de tonificar) los brazos y la parte superior del cuerpo para las mujeres, sin equipo, incluidos los pesos? Si hay, ¿qué son?

Al “tonificar”, supongo que te refieres a una mayor definición muscular en tus brazos. Esto tiene dos componentes, los cuales deben ocurrir en paralelo: 1. Reducción de grasa subcutánea. Esto sucede a través de la reducción de calorías,…
¿Es esto mejor que la dieta Paleo http://www.bulletproofexec.com/wp-content/uploads/2013/10/Bulletproof-Diet-Infographic.pdf o está este tipo vendiendo artículos a precios razonables?

Si y no. No es una alternativa a la dieta Paleo; más bien, cae dentro de la categoría más amplia de las dietas Paleo. Como tal, agrega matices y cierta información potencialmente útil para aquellos que buscan desempeñarse…
Acabo de recibir un Vitamix. ¿Dónde puedo encontrar recetas de batidos nutritivos de frutas y verduras que no tengan sabor a mierda?

Definitivamente deberías darle esta receta súper nutritiva de batidos de frutas y verduras que se muestra a continuación en este video de receta de 1 minuto y te garantizo que tiene un sabor increíble:
¿Qué nutrientes en la proporción adecuada constituyen una dieta equilibrada diaria?

¡Esto es complicado! Dependiendo de su altura, peso, color de piel, fondo, etc., es posible que necesite una cantidad diferente de nutrientes que otra persona. Es decir, las personas que son más pesadas o tienen la piel más…
¿Es malo ir al gimnasio 5 días a la semana, siempre y cuando cambies los ejercicios?

No es “malo”, pero la forma en que lo hace es extremadamente ineficiente y muy probablemente ineficaz para sus objetivos. Diría que al menos el 70% del tiempo requerido para completar esta rutina se está desperdiciando si realmente…
Hacer ejercicio en el gimnasio: ¿Por qué las personas pasan tanto tiempo haciendo ejercicio en el gimnasio para crecer?

Como rata de gimnasio, pero no como un gran musculoso: 1. La intersección de la autoestima y sentirse bien. Desea sentirse bien consigo mismo y agrandarse / fortalecerse lo hace sentir mejor consigo mismo. 2. Pares. Si pasas…