¿Cuáles son las diferencias entre las dietas Ketogenic, Atkins y Paleo?

Tomado de Paleo vs. Keto: ¿Cuál es la diferencia? escrito por Steve Phinney “Hay muchas similitudes entre el Paleolítico (Paleo) y las dietas cetogénicas (KD) , particularmente cuando se compara con la ahora desacreditada dieta ‘estadounidense estándar’ baja…
Nutrición: ¿Cuánto tiempo transcurre antes de que la comida pase por el cuerpo?

Todo el proceso de digestión de sólidos a través de la excreción tarda de 12 a 24 horas, dependiendo de lo que comió y, por supuesto, de su propio maquillaje. Los líquidos generalmente toman menos tiempo, especialmente si…
¿Las dietas bajas en carbohidratos a largo plazo tienen un impacto negativo en la función tiroidea?

¿ES UNA SALUD BAJA LA DIETA SANA? Esta pregunta ha estado dando vueltas alrededor de la blogósfera últimamente con muchas respuestas diferentes. Algunos afirman que realmente bajo en carbohidratos es el único camino a seguir, otros afirman que…
¿Cuáles son los riesgos de salud de tener una cerveza por semana?

Me falta conocimiento de cuánto monto estamos hablando en esta pregunta. No sé cuánto ml. ¿Tiene una botella de cerveza pero, un consumo diario de 60-80 g (sí, ese es el estándar definido por el libro de medicina…
¿Cuál sería un plan de dieta saludable saludable recomendado para aumentar de peso, sin agregar ningún ejercicio (a excepción de una caminata diaria de 30 minutos)?

Me dijeron que si tienes una porción de helado todos los días ganarás peso. Honestamente
¿Cuáles son los mejores alimentos / refrigerios para hacer bulto mientras voy al gimnasio 6 veces al día?

comer la mayor cantidad de carbohidratos y proteínas que puedas ¡Practique duro y duerma al menos 8-10 horas para cargar más rápido! los carbohidratos son como la papa, el plátano 8-10, el batido diferente, la harina de avena…
¿Cómo puedo hacer la mezcla de proteína de culturismo en casa en lugar de gastar mucho en esos cubos negros disponibles en el mercado?

Bien … Primero debes saber cuánta proteína se necesita diariamente mientras realizas el culturismo. en promedio, una persona necesitará 1,5 veces su peso en libras (1,5 * peso en libras). Luego, si no quieres gastar dinero, debes ser…
¿Debería complementar mi entrenamiento con proteína en polvo o batidos?

Si alguna vez has escuchado las noticias o has echado un vistazo a una publicación, es posible que hayas escuchado una gran cantidad de batidos de ‘reemplazo de comidas’. Estos también se conocen como batidos de suplementos de…
¿A la gente común le gusta que se les recuerde cómo es su salud minuto a minuto cuando tienen problemas más importantes en los que pensar?

Sí, poder pasar tiempo en la superación personal (desafortunadamente) es un lujo para muchas personas, como comer sano y dormir bien. Algunas de las “personas jóvenes privilegiadas” prefieren, de hecho, el lápiz y el papel (véase, por ejemplo,…
Desayuno: ¿Por qué las comidas con alto contenido de grasa saben tan bien por las mañanas?

Los alimentos con alto contenido de grasas saben bien todo el tiempo (independientemente de la salubridad o la hora del día). Sin embargo, en la mañana la mayoría de la gente no está dispuesta a perder tiempo preparando…