¿Debería todo mi déficit de calorías proceder del ejercicio o debería reducir de 100 a 200 calorías en mi dieta para que mi plan de pérdida de peso sea más efectivo?

Para ser honesto Sería casi imposible rastrear con precisión una varianza de 100 a 200 calorías de cualquier manera sin algún equipo bastante sofisticado. Déjame explicar por qué creo esto. En primer lugar, en el lado de la…
Es la máquina InBody precisa? ¿No son las simples de mano sino las grandes en las que pisa?

Los dispositivos de impedancia bioeléctrica funcionan enviando un impulso eléctrico de bajo nivel a través del músculo y mide la velocidad a la que se devuelve. Las lecturas se efectúan por hidratación, tiempos de comida y ejercicio. No…
Soy adicto al azúcar Como demasiado y no puedo controlar mi consumo. ¿Cómo me detengo?

Como alguien con el mismo problema que está en proceso de deshacerse de él, creo que puedo darle algunos consejos que resultaron útiles para mí: Reduzca su ingesta de azúcar de forma gradual, ir fría no es para…
Cómo ganar peso con una dieta baja en carbohidratos

Creo que lo difícil de un diagnóstico de PCOS es que dependiendo del tipo de médico que te dio el diagnóstico y si te hicieron alguna prueba (he oído hablar de ginecólogos que dan este diagnóstico por el…
¿Son los filetes buenos para una dieta?

Hay diferentes escuelas de pensamiento sobre esto. Desde un punto de vista puramente calórico filete es muy bajo en calorías y carbohidratos. Las objeciones nutricionales provienen del hecho de que es más alta en grasa y que es…
¿Conoces algún brebaje para limpiar tu cuerpo que se pueda hacer en casa?

Está el jarabe de arce de la vieja escuela, cayena y limón. ¡Ayunar durante medio día por día y beber agua con limón puede ser bueno! Sentarse al sol y sudar ayuda a la desintoxicación. Las verduras crucíferas…
¿Cuál debería ser la dieta de un niño flaco de 18 años?

Como alguien flaco, tienes que comer mucho si quieres hacer un gran trabajo. En pocas palabras, las calorías que pone en su cuerpo deben ser mayores que su nivel de mantenimiento. ¿Cómo puedes encontrar este número? Toma tu…
¿Hay alguna manera de mantenerse en forma y saludable sin entrenamiento y ejercicio?

Puede mantenerse ‘saludable‘ pero ‘no en forma’ sin hacer ejercicio. Incluso yo no puedo ir al gimnasio. Odio hacer ejercicio 😛 Pero hay ciertas cosas que puede hacer para mantenerse saludable: Beber mucha agua. Toma un vaso de…
¿Qué es más importante para la energía, comer bien o hacer ejercicio?

¿Cuál de los siguientes es más importante para hacer un sándwich de mantequilla de maní y jalea … mantequilla de maní o gelatina? No digo que esto sea condescendiente, solo para mostrarles que ambos son igualmente importantes. El…
¿Cuál es el mayor peso que ha perdido, ganado o una combinación de ambos?

Tengo una historia muy buena en cuanto a perder peso y luego aumentar de peso a propósito para aumentar al máximo usando estas 2 fórmulas. Bajé 22 libras de grasa y desarrollé músculo mientras solo gastaba la mitad…