¿Voy a sufrir en el futuro porque solo como plátanos para la cena?

Perder o ganar peso depende de la cantidad de calorías que quema en un día y cuántas calorías consume. El tiempo de comida y la frecuencia de las comidas son irrelevantes para su pérdida / ganancia de peso.…
¿Por qué es tan difícil mantener un ejercicio regular y una alimentación saludable?

Glib y respuesta inútil: no lo es. Una respuesta un poco mejor: es probable que lo hagas por los motivos equivocados. Me encanta ser atlético y aspirar a darme cuenta de los límites superiores de lo que el…
¿Son los fideos Ramen, los sándwiches de pan de trigo, el pescado, las frutas y los huevos una dieta decente y barata?

A esta dieta le falta algo verde, por lo que encontrar algo verde sería útil y no tiene que ser costoso. Necesitas más fibra para mantenerte saludable. Las semillas son baratas: ¡puedes cultivar tus propios brotes / lechugas…
Estoy bajo de peso en comparación con mi altura. Intenté hacer ejercicio, pero sufro debilidad y a menudo tengo apagones, así que mi médico me aconsejó que lo detuviera. ¿Cómo obtengo un estómago plano?

Abstenerse de los entrenamientos no ayudará. Y si está pidiendo un estómago plano, entonces necesita hacer ejercicio. Siga una dieta saludable y adquiera entrenamiento con pesas en su lista. Los mejores deseos !
Actualmente tengo 160cm y 58kg. Estoy apuntando a 163cm y 52kg. Reduje mi ingesta de alimentos a la mitad y hago ejercicio 3 veces por semana. He estado haciendo esto por casi 2 meses pero no veo ningún resultado. ¿Alguna sugerencia?

Lo primero que tengo que ofrecer son preguntas: 1) ¿Por qué particularmente crees que deberías pesar 52 kg? ¿Qué hace que ese número sea tu objetivo? 2) ¿Cuál fue tu razón para disminuir tu ingesta de alimentos a…
Si me cuido como un campeón, como bien, entreno bien, ¿por qué no me siento campeón?

Si te apetece basura, si tienes dolor en todo el cuerpo, si tus músculos están siempre adoloridos y te levantas cansado todos los días y no tienes energía, acude a un médico . En serio, esto es lo…
Estoy tratando de entrenar cada vez que puedo, no importa qué. ¿Esto es considerado una adicción?

Has desarrollado un hábito y, viejo, es difícil, especialmente uno saludable. No es nada malo por eso los lugares de vacaciones, resorts, hoteles, cruceros tienen centros de entrenamiento para acomodar a las personas que están obsesionadas con el…
¿Qué debería comer este verano?

Pruebe con alimentos que contienen mucha agua, como frutas y verduras, no recomendaría mucha grasa y tampoco bebería mucha agua. Los batidos verdes son simplemente increíbles en todo momento del año, especialmente en verano
Este verano quiero ponerme en forma. Tengo un poco de sobrepeso, y antes de comenzar a ejercitarlo necesito perder algo de peso. Ya comencé mi propia dieta donde tomo muchos líquidos y como tres veces menos comida. ¿Qué es importante saber al hacer esto?

1.Es genial que desee mejorar su salud y apariencia general. 2. ¿Por qué quieres posponer el ejercicio? El ejercicio es una de las herramientas más poderosas para cambiar drásticamente la calidad de su vida. Si realmente tienes sobrepeso…
Tengo 47 años y mi peso es de 108 kg. ¿Es malo para mi salud?

A menos que tenga más de 6 pies, necesita un cambio en el estilo de vida de comer, o tiene un alto riesgo de sufrir todo tipo de complicaciones médicas. Considere la posibilidad de mejorar gradualmente su salud,…