Soy una persona trabajadora y tengo tiempo para entrenar solo durante el fin de semana. ¿Esto me ayudará a bajar de peso?

Estar inactivo es peor que cualquier cosa en el mundo. ¿Hay alguna forma de realizar entrenamientos de 5 minutos a lo largo de la semana laboral? Posiblemente antes de ducharte o tal vez después del trabajo? El ejercicio…
¿Qué no es saludable con demasiada fruta (por ejemplo, el azúcar)?

Hay tantos conceptos erróneos acerca de que la fruta es “mala para usted”. Estos generalmente provienen de personas que ven resultados positivos que la dieta cetogénica tiene para personas diabéticas y obesas. Estos son conceptos erróneos que estoy…
¿Está bien consumir proteínas de suero si el único ejercicio que hago todos los días es correr?

Puede consumir WHEY incluso si no está haciendo ejercicio en absoluto. Es importante entender que WHEY no es más que proteína, proteína pura más bien. Su cuerpo necesita una cierta cantidad de calorías y en esas calorías un…
¿La dieta de una pareja extremadamente sana y en forma es mejor que una pareja con una salud y forma física promedio al tratar de concebir un hijo? ¿Por qué exactamente?

La dieta se correlaciona con la salud y la forma física, pero no es causal de la aptitud y sí, es causal de la salud. Todavía puede estar en forma comiendo McDonalds y papa johns y sándwiches de…
¿Es recomendable comer algo antes de un entrenamiento?

RESPUESTA CORTA: ¡Si, absolutamente! ¡Hay algunas ventajas de comer antes de un entrenamiento que incluye un aumento en el nivel de energía y más potencial para ganar músculo! RESPUESTA LARGA: Ganar masa muscular es simplemente minimizar la degradación…
Cómo convencer a mi novia de hacer ejercicio

Por favor deja de tratar de convencerla. Esencialmente, lo que está haciendo es decirle que usted sabe mejor. Que tienes razón, y ella está equivocada. Esto no es sobre tí. No se trata de “corregir” su colesterol, su…
¿Por qué es malo para su salud consumir menos de 1500 kcal por día para un hombre que intenta perder peso?

Un hombre promedio necesita alrededor de 2500 calorías por día, por lo que tener una dieta de 1500 calorías por día, especialmente combinada con ejercicio, puede realmente ponerlo en un estado de inanición. Esta causa causa un desequilibrio…
¿Abtronic trabaja para perder peso?

Incluso si obtienes 5 Abtronics gratis, por favor devuélveselo. Tales modas de aptitud están dirigidas a personas que quieren resultados rápidos y no tienen tiempo para leer sobre la forma física y la salud. Estas máquinas no solo…
¿Hay un libro de cocina para comidas simples, rápidas, baratas y saludables?

Good and Cheap es un libro de cocina para aquellos con un presupuesto de estampillas para comida. No solo es un libro de cocina honesto a bueno, es gratis, y el autor planteó un kickstarter para obtener copias…
¿Caminar durante una hora al día me ayudará a perder peso?

Caminar solo no puede reducir su peso … hay muchos que lo han intentado y nunca ha dado buenos resultados. Caminar es bueno para la salud en general. Pero si planea reducir el peso, entonces caminar con una…