¿Qué es un buen programa de entrenamiento de 5K para un principiante?

Runner’s World tiene excelentes planes y consejos de entrenamiento para principiantes: http://www.runnersworld.com/subt…
¿Qué problemas estomacales pueden causar beber muchos batidos de proteínas?

Aparte de la indigestión, no parece haber muchos efectos secundarios. Si DEBES tomar un batido de proteína, te imploro que trates de hacer el tuyo. Aquí está mi versión: 1/4 taza de harina de quinoa o quinua en…
Estilo de vida: ¿Qué notables empresarios obtienen las adecuadas 7-8 horas de sueño?

He escuchado esas afirmaciones también, pero no las tomo en serio. Donald Trump decía, en un documental que vi recientemente, que duerme solo 4 horas por noche, todas las noches. ¡Es un multimillonario, así que eso lo hace…
¿Se supone que el café descafeinado nos calma y relaja?

Realmente no. Puede no tener un efecto calmante y tampoco puede hacer que uno se sienta nervioso. No recuerdo este episodio de AMIGOS. El café es un estimulante y se sabe que mantiene el nivel de energía alto…
¿Cuándo debería consultar a un médico sobre caca?

Cuando es doloroso hacer una evacuación intestinal, ver gusanos en la caca, diarrea (especialmente durante más de unos pocos movimientos intestinales porque esto puede llevar a la deshidratación), la sangre se encuentra en las heces, sustancia oscura como…
¿Cómo puedo controlar mis emociones / estado de ánimo para mantener mi presión arterial estable?

Meditación, meditación, meditación Hay muchas maneras de meditar y muchas escuelas de pensamiento. Aprende uno y úsalo. Te ayudará a controlar las emociones casi en cualquier momento de tu vida cuando necesites controlarlas.
¿Cuál es la definición científica de ‘salud’?

Me enseñaron que la salud es un punto en el continuo salud-enfermedad. Por eso parece tan nebuloso. Lo que es saludable para una persona no es alcanzable para otra. Por ejemplo, un parapléjico puede ser tan saludable como…
¿Es posible vomitar y defecar al mismo tiempo?

Seguro es. Solo consigue intoxicación alimentaria algún día. No sabrá qué extremo colocar primero en el inodoro, y mejor tener un plan de respaldo para ambos al mismo tiempo.
¿Son todos los suplementos simplemente basura con etiquetas elegantes?

Hay un caso por hacer que algunos son, y esto depende de cuál es su definición de ‘suplementos‘. Por ejemplo, una definición de suplementos podría incluir minerales, vitaminas y extractos de plantas. Un mineral es un mineral, en…
¿Cuáles son los efectos secundarios de la píldora para dormir Buspirona?

sintiéndose mareado sentirse mareado dolores de cabeza somnolencia enfado problemas de equilibrio o coordinación congestión nasal visión borrosa Dolor de pecho piel fría y húmeda sudores fríos problemas de concentración Confusión estreñimiento depresión Diarrea dificultad para dormir boca…