¿Por qué todos creen que el almidón es malo para ti?

Todo depende de tu dieta actual y tus objetivos de composición corporal. Los almidones no son intrínsecamente malos. Los almidones son largas cadenas complejas de azúcares simples. 3 factores son importantes al determinar la inclusión o el momento…
¿Cuál es el punto en la dieta si no puedes comer la comida que más amas?

El punto es que las personas tienen diferentes objetivos, y “hacer dieta” los ayuda a alcanzar esos objetivos. Parece que tiene una visión estrecha de lo que realmente es “dieta”. Ciertamente puede comer los alimentos que más le…
Me da hambre a las 4 todos los días en la oficina. ¿Qué debo comer todos los días que no perjudique mi salud (y mi billetera) incluso si lo compro todos los días?

Ensalada de frutas / ensalada de verduras Galletas (prefiero threptin. Puede comprar una lata y tomar un paquete que es suficiente por 2 días). En lugar de ensalada, toma una fruta entera. Según los requerimientos de su cuerpo,…
¿Puede una persona vivir de avena?

Gracias por su pregunta. Sí, la avena es un muy buen producto alimenticio. Al igual que cualquier otro producto, no puede ser el único componente de su dieta. En general, todas las dietas mono no son saludables. Trataré…
¿Cuál es la dieta ideal para los entusiastas del entrenamiento?

Una dieta adecuada para el entusiasmo físico debe consistir en: 1. Fruta La fruta se debe comer en todo momento durante el día. Dilatan los vasos sanguíneos reduciendo el estrés en el corazón. La dilatación de la sangre…
¿Los vietnamitas comen carne de perro? Y si es así, ¿es saludable?

Ellos si. Es un plato de invierno, así que lo encontrarás más en el norte de Vietnam, durante la temporada de frío. He visitado Hanoi dos veces, una en mayo (verano) y otra en diciembre / enero (invierno),…
Cómo saber si estoy siguiendo la dieta correcta

¿Te sientes bien contigo mismo? ¿La mayoría de los días te levantas por la mañana y te sientes feliz de que haya llegado un nuevo día? ¿Eres capaz de hacer lo que quieres físicamente? (Tal vez no en…
¿Cómo alentamos a los jóvenes a vivir estilos de vida más saludables a través de la dieta, la mentalidad y su carrera?

¡Pon un buen ejemplo! y escucha bien
¿Cuáles son los mejores alimentos para comer cuando se hace ayuno intermitente?

En este video de YouTube, comparto contigo mi plan de comida en ayunas intermitente para hacerte más delgado y desgarrado. He estado practicando el ayuno intermitente durante algunos años, y siempre me ha ayudado a quemar grasas muy…
¿Debería abordarse la pérdida de peso debido a la menopausia de forma diferente a la pérdida de peso habitual?

¡Sí! Lo más aterrador del aumento de peso después de la menopausia es que parece sucederle incluso a mujeres activas y en forma. En una carta reciente al columnista de salud del New York Times, una mujer habla…