Empecé a practicar meditación pero me duelen las articulaciones (me refiero a articulaciones, rodillas y tobillos). ¿Por qué me duelen las articulaciones? estoy sentado, ¿verdad?

no ser molesto, pero mientras estoy seguro de que es cierto que te duelen las articulaciones, en algún nivel puedes elegir enfocarte en otra cosa. ¿No te has sentido tan absorto en alguna actividad que solo mucho después…
¿Qué ejercicio debo hacer para obtener una buena postura corporal?

No es solo una cuestión de ejercicio sino hábito. Encuentro a esta persona mucho más competente que yo, también porque resolví mi situación gracias a ella y a mi escritorio permanente: También está la técnica de Alexander: la…
¿Cuál es la postura más saludable para comer?

La mejor postura para comer es sentarte erguido, con tu espalda alineada con la silla y tus dos pies tocando el piso … Solo léelo aquí más detallado y completo Cómo mejorar tu postura
Cómo verificar la postura de los pies con las plantas de los zapatos

Hay tantas variables con suelas, como la durabilidad del material, la flexibilidad del zapato y la parte superior, etc. Mirar el zapato me dice algunas cosas, pero mirar el pie me dice mucho más.
¿Es malo si no me siento durante 8 horas seguidas?

No dice si está de pie por un largo período de tiempo o se está moviendo. La permanencia prolongada durante 8 horas puede tener un efecto negativo en su salud. Riesgos para la salud asociados con la permanencia…
Si me siento con mala postura todo el tiempo, ¿cuánto tiempo pasará antes de que empiece a estar de pie con mala postura todo el tiempo?

¡Interesante pregunta! Mucho dependerá de tu fuerza muscular relativa . Esto significa, ¿están los músculos uno frente al otro en equilibrio, o es un aspecto más fuerte que (y abrumador) al otro? Piénselo: ¿qué mantiene sus huesos en…
¿Cómo recordar tener la postura correcta todo el tiempo? Tengo un cuello de nerd y una joroba para arreglarlo. ¿Todavía puedo hacerlo a los 19 años?

Es posible que tenga un defecto físico en su columna vertebral. Por favor, consulte a un médico si esto es crónico. Durante toda mi vida, me dijeron que “me mantuviera de pie” porque mis hombros siempre estaban un…
¿Cuál es el mal efecto de tener una mala postura todo el tiempo?

La enfermedad del disco lumbar y la osteoporosis son dos de los problemas de espalda más comunes que sufren las personas con mala postura. Además del dolor físico, los estudios también encontraron que la mala postura promueve la…
¿En qué postura debería uno sentarse, si uno tiene que sentarse durante largas horas diariamente?

Puedo ayudar a responder este. Acabo de escribir un blog sobre eso en realidad, puedes encontrarlo aquí. La mejor posición para sentarse es ligeramente reclinada: entre 95 y 115 grados reclinada. Esto es porque: La reclinación sentada es…
¿La mala postura causa escoliosis?

El conocimiento aceptado hoy es sobre lo que los otros han escrito hasta ahora, lo cual está completamente bien. Sin embargo, para obtener los números un poco más correctos, solo del 1 al 2% de aquellos con escoliosis…