Tengo 100 kg, 25 años, 170 cm chico. Hago entrenamiento con pesas intensas con cardio agresivo. Quiero probar suplementos. Mi objetivo es construir una constitución muscular esbelta con un peso de 73 kg. ¿Que debería hacer?

Como quieres probar suplementos. Puedes ir por: 1. Aminoácido 2. Whey Protien Yo recomiendo : En Essential Amino Energy 1. 1. Y en Gold Standard 100% Whey Protien 1. 1. Quora colapsó esta respuesta. Así que escribiré algo…
¿Por qué me veo tan gordo pero peso tan poco?

Esto es causado por la distribución de peso. Si por algún cambio anormal en la composición de su cuerpo, sus órganos, sangre, huesos, músculos y todos los demás tejidos combinados pudieran representar 1/4 de su peso; con 3/4…
¿Cuál es el mejor plan para perder 10 kg de peso en 40 días?

No estoy seguro de por qué la fecha límite es apretada, pero veamos si puedo ayudar. Primero, vamos a ver algo … Se puede hacer? Si, desafortunadamente. Usted está como, “¡Espera! ¡¿Por qué es desafortunado? !! “ Bueno,…
¿Qué es un buen polvo de proteína para una mujer que busca perder peso y ponerse tonificada, pero no voluminosa?

Hola, Soy un Entrenador de Salud Certificado Internacional y mi enfoque es holístico. Lo que entendí de su pregunta es que: “Entiende que el ejercicio lo ayudará a perder peso y ganar músculo. Y debe tomar proteína para…
¿Es verdad que está bien estar gordo en Estados Unidos?

Independientemente de a lo que asista como actualmente, o cómo desea mirar, siempre habrá detractores en todas partes, la absolución le indicará que debe asistir a diferentes. En definitiva, son un adagio de dos cosas: Estoy absorto en…
Cómo ganar mucho peso en el período de 2 a 3 meses

1. Hábitos dietéticos Si desea aumentar de peso es el primero muy importante para una semana para comprobar cuánto come. ¡Tal vez comes demasiado poco! Calcule cuántas calorías necesita su cuerpo diariamente para mantener su peso. ¿Come muy…
¿La creatina es buena para aumentar de peso?

Mucho de lo que se ha escrito aquí es falso. La creatina mejora la síntesis de ATP en los músculos (y posiblemente en el cerebro). El ATP es la moneda energética del cuerpo. Para algunas personas, puede significar…
Cómo reducir el área de su estómago

Existe un mito que los especialistas en marketing físico quieren que creas. Una falacia que dice que hacer cierto ejercicio (como, por ejemplo, un retroceso de tríceps) quemará la grasa en esa parte específica del cuerpo (como la…
Estoy delgado como el infierno con una cara gordita. ¿Cómo puedo perder la grasa de mi cara sin ser aún más delgada?

Voy a ir un poco contra la corriente aquí. Muchas personas dicen correctamente que no se puede detectar el tren o la eliminación de grasas en el lugar. Es verdad. Pero creo que la laxitud muscular (más allá…
He perdido casi 3 kg en un mes pero no en pulgadas. Es bueno o malo.

Si no has perdido pulgadas en tus hombros, pecho y brazos. Entonces es bueno Si no ha perdido pulgadas en el vientre, pelos, caderas. Significa que probablemente estás perdiendo peso muscular. Al principio, cuando comienzas a consumir alimentos…