¿Qué es una tasa de pérdida de peso realista / sostenible / saludable para una mujer de 40 años con un IMC de 28.7, asumiendo una dieta comprometida + esfuerzo de ejercicio?
Esto es difícil de medir. Dependiendo de su rutina de ejercicios, puede estar ganando músculo y, por lo tanto, peso. Además, todos son diferentes. Solo concéntrese en estar saludable y reducir su IMC. Haz que sea un cambio…