Simplemente hablando, no puedes dejar de pensar hasta que estés vivo . Retrocediendo en el tiempo, como en la Edad de Piedra, era vital para nuestro cerebro seguir pensando para sobrevivir. Como Barry Gordon (profesor de neurología y ciencia cognitiva de la Facultad de Medicina de la Universidad Johns Hopkins) afirma que era importante saber si el crujido en la maleza es un conejo o un leopardo, o si teníamos que identificar la mejor ruta de escape en un caminar por el lago, o preguntarse si el patrón divertido en la hierba es una serpiente o rama muerta.
El cerebro humano moderno representa el 2% de nuestro peso corporal, pero consume el 20% de nuestra energía en reposo . Hoy no tenemos que preocuparnos de que los animales salvajes nos persigan o cacen un búfalo. Pensamos acerca de si debo invertir mi dinero en acciones o en bienes raíces. Debería seguir Economía o Ciencia. Y hay una tonelada de preguntas sobre “Debería” y “Qué pasaría si” que ocupan nuestro cerebro. Esto es importante para la supervivencia
Entonces, ahora a tu pregunta. Lo que puede hacer, en lugar de tratar de dejar de pensar, debería comenzar a pensar en algo pacífico . Esta podría ser la vista del vasto océano (solo el océano azul, nada más). Minimiza la cantidad de cosas que estás imaginando. El hermoso cielo con nubes. Melodía de la corriente de agua. Esto no necesita ser una cosa imaginaria. Puedes recordar una experiencia de vida que te ayuda a calmar tu mente. Solo trata de sumergirte en algo dulce y elegante. Comience a sentir su sueño, como si estuviera buceando profundamente en el océano. Más profundo te adentras en el océano, más profundo te vas a dormir.
