Dormir: en lugar de dormir durante 7,5 horas por la noche, ¿puedo dormir 6 por la noche y luego tomar tres siestas de 20 minutos?
Sí, si puedes dormir la siesta en esos momentos, es una gran idea. Dormir cuando tienes sueño es más eficiente que dormir por hábito. Si está aprendiendo nuevas habilidades y también se está ejercitando vigorosamente, debe resignarse a…