¿Cuál es la forma más efectiva de configurar un reloj de alarma?

https://play.google.com/store/ap… ¡esta aplicación me hace resolver problemas matemáticos si tengo que posponerla o descartarla! ¡y cada vez que lo pospongo, tendré que resolver 1 problema extra la próxima vez!
¿Es normal experimentar una disminución en la claridad mental y la motivación a lo largo del día?

Como una visión general, puede considerarse normal o no poco común. Sin embargo, normal o común son comparaciones con otros. No es lo que debería o no debería ser capacidad cerebral. Muchos de nosotros sufrimos de tal condición,…
¿Cuáles son algunos consejos / hacks de tu abuela que te gustaría compartir?

Hay, por supuesto, algunas cosas importantes que las abuelas pueden enseñar a sus hijas o hijas en la ley. ¿Qué son? Sepa todo sobre las abuelas aquí- Consejos sobre la dieta : Es cierto que este mundo ha…
¿Cuáles son buenas maneras de entrenarte para quedarte dormido en un ambiente ruidoso?

Aprieta todo tu cuerpo y suelta. Tensa todo tu cuerpo y luego suelta nuevamente. Esto ayudará a relajar el cuerpo. Luego, cierra los ojos y respira lenta y profundamente. Mantén tu mente enfocada en la respiración. Esto te…
¿Qué puedo hacer si estoy despierto e incapacitado para dormir durante una hora?

Leer. Preferiblemente algo denso e inescrutable. Un libro como Moby Dick o tu libro de texto de álgebra lineal, un libro que siempre dices deberías leer, pero que nunca pareces utilizar, funcionará muy bien. O te llevará directo…
¿Cómo me deshago del hábito de dormir hasta tarde?

Manipule su ritmo circadiano cronometrando su exposición al componente azul de la luz blanca. Cómo la luz y la melatonina adelantan o retrasan el ritmo circadiano humano en diferentes momentos del día: Wikipedia: Curva de respuesta de fase…
¿Cuál es el mejor sonido, canción o tono para despertar?

Me aburrí de los habituales en mi iphone y recorté secciones de canciones. Algunos incluyen -Inicio de sentirse bien por Gorillaz -Inicio de Bob Dylan – A lo largo de la atalaya Dos indios -Inicio de Maha Mrityunjaya…
¿Cuáles son algunas maneras de mantenerme sano?

Necesitas ayuda. Acércate a él. 1) De personas que lo conocen, familiares y amigos, hable con ellos y hágales saber que se siente desanimado. Permítales alentarlos y escuchar consejos útiles. 2) De otras personas que están viviendo el…
¿Cuáles son las mejores actividades previas a la hora de dormir para dormir bien?

Apaga tu computadora una hora antes. Si no puede, use F.lux. Use luces rojas cambiadas. Guardo una lámpara con esta bombilla para leerla, y apago todas las demás: Feit Electric ESL13T / R Bombilla giratoria fluorescente compacta de…
Cómo mantener una buena postura y deshacerse de una corazonada de hombro

Estoy haciendo algunas suposiciones aquí, pero mi consejo se centra principalmente en cualquier desequilibrio musculoesquelético causado por una mala postura. Varios de mis amigos han desarrollado la “corazonada del hombro”, específicamente están balanceando sus hombros y, en consecuencia,…