Sí, nuestro rendimiento en el cerebro será alto temprano en la mañana. Esto se debe a que cuando nos levantamos del sueño, nuestra onda cerebral estará en estado ALPHA, lo que permite que nuestro cerebro se desempeñe de…
¡CÓMO INCREMENTAR SU ENERGÍA SIN CAFEÍNA! Para la mayoría de las personas, una taza de café es el impulso de energía que usan para comenzar el día. Algunos incluso continúan requiriendo este impulso a través del decir a…
Sí lo soy. Desde mi niñez. Soy una aldea en la que se pueden escuchar hermosos sonidos de aves cerca de tu casa, graznidos, cornejas, mugidos de vacas, etc. La gente comienza sus días a las 4:00 AM…
Es posible que haya escuchado a sus padres decir que levantarse temprano le da mucho tiempo para su trabajo. Pero depende del trabajo que estés haciendo. Realmente creo que despertarse tarde y terminar su trabajo enérgicamente es mucho…
Algunas posibilidades: Tuviste demasiada cena el día anterior. Comiste tu cena demasiado tarde una hora el día anterior. No se hidrató con agua dulce antes de comer por la mañana (lo mejor es tomar agua de 20 a…
No sé lo que todo cuerpo debería hacer. Voy a decir lo que hago Veo a Krishna primero. Entonces siéntate y medita. Entonces haz pranayama Entonces mira mis palmas y reza a Dios. Luego, antes de tocar el…
Para dormir bien toda la noche, es importante que se sienta cómodo mientras duerme. Y para mayor comodidad, puede usar buena calidad de colchón y sábana. Para el colchón puede usar el que está hecho de espuma y…
De acuerdo.. Entonces el mayor problema en la tierra … Aquí puedes hacer lo siguiente … Intente solo una vez para despertarse 5 minutos antes de la rutina normal y un poco de metabolismo aumentando cosas como hacer…
Si ha estado participando en caminatas largas y rigurosas por la mañana, entonces su cuerpo necesitará una fuente de energía densa, una que lo sustente por mucho tiempo sin dejarlo cansado o somnoliento. Una regla simple aquí es…
De hecho, tengo una lista completa de cosas: Dale un beso o un abrazo a tus seres queridos si viven contigo y envíales un mensaje de buenos días si viven lejos; mirar un día con este simple acto…