¿Qué sitio web (s) debe visitar antes de acostarse por la noche y después de despertarse por la mañana?

Antes de ir a la cama: http://sleepyti.me (SIN un www anterior) Basado en la premisa de que dormir funciona en ciclos de 3 horas cada uno. Y tenemos múltiples ciclos de 3 horas en una noche de sueño.…
¿Cuál es el mejor ejercicio o entrenamiento que hayas hecho alguna vez?

Pruebe algunos equipos de gimnasio al aire libre que son totalmente gratuitos y eficientes. No como los equipos de ejercicio al aire libre regulares se pueden ver en el mercado que son adecuados para niños y ancianos. El…
¿Cuál es la cosa más estúpida que has hecho alguna vez mientras estabas cansado?

Aluciné. Lo curioso es que esto sucedió la semana pasada. Estaba cansado la semana pasada (fue una semana LARGA ). Lo primero que fui a la cama fue a las 11:30 p. M., Y el último fue a…
¿Cuánta importancia deberíamos darle a la salud en nuestra vida?

Nivel de importancia: alto . Un aspecto sutil, pero poderoso, sobre la salud es que no nos daremos cuenta de su importancia, a menos que sea demasiado tarde.
¿Por qué me siento tan mal y frustrado?

1. Asegúrate de hacer suficiente ejercicio 2. Asegúrate de que tus vías expresivas son a-ok: a. ¿tienes una vida artística y estás activo con ella? segundo. ¿Tiene amigos cercanos con los que puede desahogarse? 3. No es el…
¿Qué fue una cosa que te destruyó por completo de la que lograste recuperarte?

La muerte de mi hermano mayor, que tuvo muchos problemas con el alcohol y finalmente se suicidó. Tenía 25 años en ese momento. Mi padre murió cuando yo era niño, así que era como mi modelo a seguir.…
¿Cuáles son los avances de salud más cambiantes de los últimos 50 años?

La ciencia es bastante milagrosa cuando te paras a pensar en ello. Tan lejos como pueda parecer hoy una vacuna contra el cáncer universal o una cura para la diabetes, recuerde que la ciencia ha logrado avances impresionantes…
Estoy enseñando un curso este otoño sobre cómo el asesoramiento nutricional ha cambiado desde que eras joven. ¿Qué cambios has notado? ¿Qué es importante hoy, pero no antes? ¿Cuál fue el dogma anterior que ahora es un sombrero viejo?

Soy de Europa del Este, donde mucha gente cultiva sus propias verduras o las compra en un mercado de agricultores porque es barata y accesible. Por lo tanto, la comida orgánica no era una cosa cuando era un…
Cómo ganar voluntad para lo que tienes que hacer

Lo primero es cambiar tu percepción. En lugar de pensar: “Tengo que pasear al perro, o tengo que estudiar, pensar”, ¡tengo que pasear al perro! ¡Puedo estudiar! Sé que es difícil, especialmente más difícil para algo que para…
¿Qué debo hacer si, cuando regreso a casa por vacaciones, no tengo ningún amigo con quien reunirme y, básicamente, no tengo nada que hacer excepto dormir en casa?

Puedes decir que no tengo amigos (todos ellos ocupados con sus familias y trabajos dejándome solo). La mayoría de las veces permanezco adentro, la mayor parte del tiempo en mi cama, despierto, mirando el techo. (No puedes dormir…