¿Alguna vez te quedas despierto por la noche preocupándote por cosas sobre las cuales tienes poco control real?

Sí, soy una persona preocupante y lo hago mucho. Traté de decirme a mí mismo que no tiene sentido preocuparme por cosas que no están bajo mi control, pero finalmente me conformé con la idea de que solo…
¿Qué hábitos debo inculcar para poder llevar una vida sana en mi vejez?

Ralph Diner, PhD y yo teníamos una correspondencia sobre el envejecimiento. Dio los siguientes consejos que ayudarían a mantenerse vital a medida que uno envejece: El ejercicio, la nutrición y la flexibilidad ayudan a mantener la presión arterial…
¿Cómo dejo de compararme con mis compañeros universitarios?

Deja de compararte con los demás simplemente basándote en lo que están haciendo en la escuela. Eres un individuo con un conjunto de habilidades únicas. El hecho de que carezca de un área no significa que no pueda…
¿Cuáles son todas las cosas que solo se vuelven más difíciles a medida que envejeces?

Hay dos razones principales para aprender cualquier cosa Tienes que aprenderlo Quieres aprenderlo A medida que envejeces, entonces no necesitas aprender tanto para tu día a día, por lo que esta área disminuye casi a cero. Además, las…
Cómo cambiar el enfoque a mis objetivos

Dame un golpe, si te cargo con una conferencia sobre “las expectativas de tus padres”. Golpéame, si llenó muchos párrafos de algún discurso motivacional inútil. Búrlate, si empiezo a alistar peligros de distracción o fracaso. O, corre, de…
¿Cuál es el mejor consejo de fitness que jamás hayas recibido?

“Graba todo. Lo que comes, tus hábitos de entrenamiento, cómo te sientes. Te tomas una foto el primer día, la pones en un espejo. Eso es lo que nunca volveré a ser. Ese es el primer día. Dile…
¿Cuáles son las cosas que puedo hacer en mis 20 años para evitar complicaciones de salud / enfermedad más adelante en la vida?

Una de las mejores cosas que puede hacer en sus 20 años para evitar complicaciones de salud / enfermedad más adelante en la vida es esto: Desarrolle una rutina de cuidado oral muy consistente y habitual. La placa…
¿Qué expectativas de nosotros son buenas para la sociedad pero innecesariamente perjudiciales para las personas?

Estar dispuesto a sacrificarse de cualquier manera, forma o forma para el bien mayor.
¿Qué incidentes en tu vida te hicieron sentir que la salud es riqueza?

Fui a una agencia de modelaje y actuación donde les di mis fotografías y pagué la tarifa inicial. Pensaron que mis fotografías eran excepcionalmente buenas, y que tenía muchas posibilidades de actuar y modelar. Incluso hice un monólogo…
¿Cuáles son algunos hábitos saludables que uno debería inculcar en la vida?

Primero, el hábito más importante es tratar tu cuerpo como un templo, así que dedícate a sus necesidades y deja de poner comida chatarra y otros desperdicios en tu estómago. La dieta adecuada de equilibrio es imprescindible. Segundo…