¿Cuáles son algunos consejos para rehidratar de manera eficiente una vez que se deshidrata?
Primero, no beba mucha agua a la vez. Si bebe demasiada agua al mismo tiempo, puede desarrollar hiponatremia. Lo mejor es beber normalmente y parar cuando se sienta saciado. No olvide los electrolitos, si está deshidratado, su cuerpo…