¿Cuál es una buena rutina de ejercicios para mujeres de más de 50 años?
Haz un poco de entrenamiento de resistencia. Las mujeres, especialmente aquellas que han vivido principalmente sedentarias (he pasado los últimos 35 años trabajando en un trabajo de escritorio), pierden músculo. No tienes que convertirte en un fisicoculturista, sino…