¿Qué voy a hacer si no me puedo dormir por la noche por hambre, a menos que tenga una segunda cena, y si me despierto durante la noche, tengo hambre otra vez y tengo que comer para volver a dormirme?

Sugeriría que eche un buen vistazo a su dieta y a lo que está comiendo. Si sus cenas son comida chatarra con alto contenido de sal y alto contenido de azúcar … este problema es comprensible.

Pero el hambre no siempre es físico. Puede ser un problema emocional.

Sugeriría primero que necesita asegurarse de que está comiendo una dieta sana y equilibrada. Sin embargo, si está comiendo alimentos saludables, comience a llevar un diario de su estado emocional cuando tenga hambre. Podría ser que te estés consolando con la comida.

Espero que ayude