¿Por qué hay ’emos’ gordos?

Hay una gran complejidad en esa pregunta. Por un lado, siempre se ha visto que el gordito tiene una cualidad “linda”, incluso a la vez que se lo considera indeseable. La evidencia anecdótica de esto se puede encontrar…
¿Qué alimentos son ricos en colesterol pero bajos en grasas saturadas?

Si está buscando maximizar su aporte de colesterol, busque carne de cerdo o cerebro de puerco. Una porción de 391g de cerebro de carne de vaca tendrá 7 g de grasas saturadas, pero una enorme cantidad de 12.12…
Tengo 16 ‘brazos y estoy sub 10% de grasa corporal con un índice de masa libre de grasa de aproximadamente 19-20, pero todavía no hay venas de bíceps visibles en ninguno de los brazos, ¿por qué?

Debes levantar pesado y obtener grandes músculos bíceps. Su genética puede permitirle perder grasa en sus piernas y otras partes de su cuerpo y sus brazos en realidad tienen más grasa en comparación con el resto de su…
¿Cómo puede un vegano aumentar la ingesta de grasa con el propósito de obtener leche materna más rica para el aumento de peso de un bebé prematuro?

Pregunta equivocada. El correcto es “¿Cómo se puede hacer que la leche materna sea más nutritiva?” y eso no es necesariamente un tema de Quora. Hay muchos buenos consejos que se pueden encontrar en Internet sobre esto.
¿Con un 22% de grasa corporal debo cortar o llenar?

Esto se llama ser Skinny Fat Para una persona delgada y gorda, la mayoría de las células de grasa se encuentran en el área del abdomen y sus brazos y piernas suelen ser delgados y delgados. En la…
¿No es saludable combinar azúcar con grasa?

La grasa nunca es dañina, incluso en exceso. Sin embargo, es el tipo de grasa lo que importa. Las grasas saturadas y trans son las cosas que debe vigilar, ya que aumentan el nivel de LDL en suero.…
¿Es posible eliminar las grasas trans del cuerpo cuando ya has comido algo con esta grasa?

Las grasas trans se distribuyen y almacenan en proporción a su presencia en la dieta. Luego se recuperan y se queman en proporción a su presencia en la grasa almacenada. Nada es diferente acerca de las grasas trans,…
Al hacer ejercicio, ¿en qué orden el cuerpo convierte carbohidratos, grasas, etc. en energía?

Como dices, es una combinación de 3. Sin embargo, los diferentes sistemas metabólicos “prefieren” usar diferentes fuentes de energía para funcionar. Por ejemplo, ráfagas rápidas de intensidad alta (es decir, muy alta), como 1RM y el género, usan…
¿Qué desencadena los antojos de grasa?

Hay muchas razones por las que anhelamos comer, pueden ser los antojos emocionales, los antojos nutricionales, los antojos de supervivencia o los antojos nostálgicos. En lugar de entrar en todo esto, me pregunto si incluye suficientes grasas saludables…
¿Existe una correlación entre el% de grasa corporal y la inteligencia?

No, no hay una correlación entre BF% e inteligencia. Dicho esto, estar en un déficit calórico significativo podría afectar su capacidad de pensar. Esto puede ser lo que te pasó. Además, debajo de un cierto BF%, los niveles…