¿Cómo usar una cinta de correr para ganar peso? Lo que es bueno para mí; corriendo o caminando? ¿Cuáles son algunos ejercicios de cardio para ganar peso?
Los entrenamientos de cardio son excelentes para el acondicionamiento y el corazón, pero no son muy efectivos para ganar peso. Si eres un principiante, inicialmente puedes obtener algunas ganancias cardiovasculares, ya que estás usando algunos de los músculos…