Tengo 25 años y tengo dolor de cadera en la parte externa de la cadera derecha. Creo que es dolor de bursitis. ¿Como puedo estar seguro? ¿Qué debo hacer para arreglarlo?

Después de haber visto a un médico si todavía tiene dolor, es posible que desee comprobar su TFL. Tensor fasciae latae es el flexor de la cadera que tira y usa la banda de TI para secuestrar la…
¿Cuáles son los principios básicos en los que se basa la fisioterapia?

¿Te refieres a los principios éticos básicos? El “Código de Ética para el fisioterapeuta” en apta.org dice: Los fisioterapeutas deben respetar la dignidad y los derechos inherentes a todas las personas. Los fisioterapeutas deben ser confiables y compasivos…
¿Qué puedo hacer para ayudar a sanar los abultamientos de disco en L4-L5 y S1?

Soy un fisioterapeuta que ha tratado el dolor lumbar durante 10 años. Uno de los principales factores para ayudar a que los pacientes se recuperen bien de las protuberancias del disco es educarlos sobre el sistema de movimiento…
¿Con qué músculo el músculo trapecio comparte el mismo suministro de sangre, los músculos de la espalda o el hombro? Quiero decir, ¿qué es mejor, entrenar el trapecio con el hombro o los músculos de la espalda?

La respuesta es el cuello (sternocleidomastoideus m.) Trapezius, en esta luz, es único porque es el único músculo en la región del cuello que puede entrenarse prácticamente. Por lo que yo sé, al entrenar tus músculos, no debes…
Hace tres semanas, mi gastrocnemio se rompió. Actualmente estoy bajo fisioterapia. ¿Cuál es la mejor manera de comenzar a ejercitar nuevamente después de una lesión?

Es una mierda estar lesionado y no ser capaz de entrenar de la manera normal. Primero recuerde que el gastroc cruza dos articulaciones por lo que debe evitar la flexión plantar en la flexión de tobillo y rodilla…
¿Cuál es el mejor trabajo o profesión para la salud de tu cuerpo?

Instructor de yoga Manos abajo. Construye fuerza y ​​flexibilidad, gratitud y tranquilidad. Caminarás más alto y tendrás la complexión de un bebé. Es desafiante y gratificante, y le permite viajar, trabajar en interiores o al aire libre, y…
Cómo deshacerse de la rigidez de la rodilla

5 años después de su operación es mucho tiempo. En este momento su marcha ha cambiado y las superficies del cartílago se han ajustado a su nueva forma de andar. La razón más común para la rigidez después…
Tengo un dolor leve en las articulaciones de las piernas durante los últimos 3-4 meses. ¿A qué médico consulto?

Confirmar con un médico ortopédico primero. Realice una prueba de rayos x para detectar enfermedad articular degenerativa y análisis de sangre para detectar enfermedad reumática, artralgias u otras artritis sistémicas. Si esas pruebas de laboratorio son positivas, se…
Utilicé el espirómetro y me dio porcentajes en los años 70 y 80. ¿Cómo puedo mejorar esto y cuánto tiempo tomará?

Algunas de las cosas que sugiero a mis pacientes son Pranayama, cuya técnica se encuentra en Internet. En segundo lugar, realice ejercicios de cardio, que incluyen trotar, caminar a paso ligero, andar en bicicleta, nadar o cualquier cosa…
¿Hay algún movimiento o ejercicio (como el yoga) que uno pueda hacer por uno mismo que logre los beneficios de la alineación espinal de los quiroprácticos?

Hay un tipo especial de yoga para este llamado Critical Alignment Yoga. Es promovido por un maestro de yoga holandés en Amsterdam, Gert van Leeuwen. Su libro está disponible en Amazon. Aquí un extracto del sitio web de…