¿Cuánto tiempo lleva construir músculo si voy al gimnasio por 1.5 horas, pero cada tercer día es un día de descanso?
Normalmente no escucho esta pregunta de una mujer, pero la respuesta es la misma: Depende. Desearía poder ser un poco más útil, pero su ADN individual en combinación con su programa de entrenamiento individual, junto con su compromiso…