¿Qué barra de proteína tiene la menor cantidad de grasa y azúcar?

Promax LS Lower Sugar contiene tan poco como 3 g de azúcar en comparación con 13-23 gramos en barras de proteína regulares. Promax LS también está endulzado con stevia, una planta con hojas que son hasta 45 veces…
¿Qué certificaciones o títulos podrían ayudar a alguien que tiene una pasión por la aptitud física a entrar en el campo de la capacitación personal / ciencias del ejercicio?

No estoy seguro de los EE. UU., Pero en Australia necesitaría un Cert 4 en Fitness de una buena TAFE (universidad técnica) o una institución privada para obtener el nivel básico de conocimiento y calificación. A partir de…
¿Por qué mis abdominales inferiores son tan pequeños?

Trabajar tus abdominales inferiores es bastante vago. ¿Qué quiere decir específicamente? Como dijo Tony Anderson, muchos ejercicios abdominales como abdominales, abdominales se centran más en los abdominales superiores y medios que en los inferiores. Haría bien en incorporar…
¿Cuáles son los mejores guantes de levantamiento de pesas para mujeres?

Hay una variedad de guantes de fitness para mujeres en todo el mercado en línea. Pero antes de comprar, debe considerar algunas cosas importantes sobre sus guantes que necesita en relación con el material, precio y tamaños, etc.…
¿Qué es más beneficioso para ganar más peso muscular: más peso o más series y repeticiones con menos peso?

Respuesta muy básica: Si quiere aislamiento (cortes), son repeticiones con menos peso. Si quiere definición (bulk), es pesos más grandes. Si quieres ambas, haces ambas cosas.
¿Tomar suplementos de proteínas para construir el cuerpo es malo para su salud?

Ninguna proteína puede dañar tu cuerpo. Si toma en proporción correcta. Tus células del cuerpo simplemente están hechas de proteína. Pero recomiendo no ir con marcas inferiores. No confío en ellos en absoluto. compre un producto de marca…
Cómo construir mi cuerpo en cinco meses sin suplementos

Siga el plan de entrenamiento a continuación durante 3 meses y verá algunos resultados serios. Este es el plan de entrenamiento que he estado siguiendo durante los últimos ocho años (con modificaciones / alteraciones frecuentes, por supuesto). Lunes:…
¿El culturismo / construcción muscular es perjudicial para la salud a largo plazo?

Depende si quieres practicar profesionalmente el culturismo, entonces tendrás que consumir esteroides … que para mí tiene sus propios efectos secundarios de persona a persona. Pero si desea optar por su satisfacción y el uso de suplementos naturales,…
¿Cuánto tiempo lleva construir músculo si voy al gimnasio por 1.5 horas, pero cada tercer día es un día de descanso?

Normalmente no escucho esta pregunta de una mujer, pero la respuesta es la misma: Depende. Desearía poder ser un poco más útil, pero su ADN individual en combinación con su programa de entrenamiento individual, junto con su compromiso…
¿Es bueno para la salud ganar peso?

¿Los suplementos de Weight Gainer son dañinos? Pregunta: Realmente podría querer subir de peso y ser más grande. En un mundo perfecto, me gustaría empacar alrededor de 10 kilogramos de músculo. Me preparo con pesas de 4 a…