¿Qué ejercicio debería hacer un hombre para aumentar de peso si su peso es de 65 kg y la altura es de 6 ‘2?

Bueno, en este momento, creo que en lugar del tipo de ejercicios, debes concentrarte más en tu dieta. Exagerar el cuerpo con nutrientes es muy necesario para aumentar de peso. En lo que respecta al ejercicio, se necesita…
¿Cuál es el sentido de la vida? ¿Por qué perder peso o trabajar duro o formar relaciones desde un punto de vista no religioso?

Puedo decirte lo que NO es el punto de la vida. No estás aquí para vivir los fines de semana, revolcándote de descontento de lunes a viernes en tu cubículo, y luego solo pagas cuentas cada mes hasta…
¿Un ayuno de una semana me hará perder peso?

¿Peso? Sí. ¿Grasa? Improbable, no mucho al menos. La razón por la cual las personas pierden peso durante un ayuno o desintoxicación de algún tipo es porque su cuerpo está perdiendo agua o peso intestinal. A largo plazo,…
Tengo que perder peso Ahora tengo 87 kg, tengo 21 años. ¿Cuál debería ser la dieta y el ejercicio adecuados?

Según su edad, tiene sobrepeso, por lo que debe reducir su peso con la ayuda de la dieta, la actividad física y algunas hierbas de Ayurveda. Para una tasa de pérdida de grasa saludable y sostenible, es de…
Si dejo de hacer ejercicio, pero comienzo a comer bien (sin atracones), ¿perderé peso?

La mayoría de la gente piensa que saltar a un programa de ejercicios primero les dará un paquete de seis, y luego continuará comiendo lo que quieran. Luego se preguntan por qué no se baja el peso y…
¿Cuál es la forma más fácil de perder peso sin sacrificar mucho en una dieta?

He enumerado algunas formas efectivas y útiles para perder peso sin ningún compromiso con su dieta. 1. Hágalo un hábito de jugar un juego al aire libre como baloncesto, bádminton, etc. al menos durante 1 hora todos los…
Soy una mujer obesa (de 35 años) y he estado caminando para hacer ejercicio. He tenido muchachos que me gritan insultos por las ventanillas de sus autos. No diré que no me molesta, pero no dejo que me desanime. Hoy era un hombre de unos 30 años y estaba solo en el auto. ¿Qué motiva a la gente a hacer esto?

Eres una mejor mujer que yo. También tengo sobrepeso y un poco más de tres décadas más que tú. A esta edad, estoy en esa etapa de “¡No doy un $% #!” En mi vida, así que puedo…
¿Puedes sugerir una forma de perder peso?

Vea una de mis respuestas recientes, los conceptos básicos siguen siendo los mismos. Visite mi perfil. Acabo de escribir una respuesta en la que una niña pedía perder 6 kg en 3 meses. Y si es “serio”, considere…
Tengo 5 pies de altura. Necesito perder 30 libras y obtener 5 piedras (70 libras) para estar en mi peso ideal. ¿Cómo pierdo peso rápidamente?

A. El IMC calculado de tus estadísticas publicadas es 22.1, lo cual está bajo la categoría de PESO NORMAL, así que asumo que la razón por la que quieres perder peso es psicológica (lo que quiero decir es:…
¿Cuáles son los mejores medios para reducir el peso muscular de la parte inferior del cuerpo (cuádriceps, glúteos, etc.)?

La masa muscular se reduce a través de la restricción calórica primero, y la reducción del entrenamiento de resistencia en segundo lugar. No existe la “reducción puntual” (dirigida a un área determinada, aunque la mayoría de las personas…