Recientemente tuve una ruptura mutua con mi novia. Ahora estoy teniendo pesadillas y no puedo dejar de pensar en ella. Incluso es difícil dormir bien. ¿Cómo puedo dejar de pensar en esto?

Recientemente he pasado por una ruptura dolorosa yo mismo. He intentado las siguientes cosas y están ayudando. 1. Tener una ceremonia de ruptura. Elimine TODA la evidencia de su ex, fotos, regalos, cualquier cosa que lo haga pensar…
¿Cuáles son algunas buenas excusas para decirle a una jefa que te pilla durmiendo en el trabajo?

Hola Gracias por contactarme. A veces es difícil convencer a una jefa. Veamos aquí ¿cómo podemos convencer a una jefa? Dígale a su jefa que estuvo en matrimonio toda la noche, literalmente, que no durmió bien. Intenta convencerla…
Necesito más tiempo para trabajar y estudiar, así que decidí dormir solo 6 horas al día. Pero mucha gente me ha estado diciendo que 6 horas harán que tu cerebro no funcione bien. Sé que 7-8 horas de sueño son ideales, pero ¿dormirán 6 horas realmente disminuirá mi capacidad cerebral?

Los estudiantes deben darse cuenta de que es por la razón precisa por la que tienen que estudiar más que no pueden darse el lujo de perder su sueño. Aunque el cuerpo tiene poderes para sobrellevar la interrupción…
Mi hija tiene 5 años. Mientras duerme ella mantiene su boca abierta y, a veces, el agua llega. ¿Qué es algo de ayuda?

Después ella: está dormida cerca de su boca suavemente. Si a su hijo le resulta difícil dormir, tose, llora o se despierta. Ella PUEDE tener adenoides o cualquier obstrucción nasofarénica. Consulte a un especialista en otorrinolaringología si es…
¿Las píldoras para dormir están destinadas a ayudar a las personas a restablecer sus ciclos de sueño?

No lo creo. Co-fundé una empresa emergente que está trabajando en un producto que PUEDE ayudarlo a restablecer su ritmo circadiano utilizando una tecnología que fue descubierta y validada clínicamente en Stanford. Más aquí: Ciencia detrás de ajustar…
¿Por qué a veces me despierto con un solo párpado en lugar de un párpado doble?

Anónimo, Gracias por su pregunta. En esta circunstancia, creo que puede tener un problema externo e interno. En el primero, puede experimentar esto si duerme boca abajo en la almohada o en el brazo como si estuviera durmiendo…
¿Qué haces cuando estás agotado?

En este momento estoy muy agotado, así que … Yo blogueo porque es mejor ventilar que recurrir a la violencia. Fácilmente, lo más agotador de mi vida en este momento son algunas personas a mi alrededor que tienen…
¿Cómo logro que mi gato deje de despertarme en medio de la noche?

Primero, neutraliza a tus gatos si no lo has hecho. Los gatos castrados generalmente son más propensos a seguir órdenes y es menos probable que peleen por territorio o huyan. Los gatos son nocturnos por defecto. Sin embargo,…
Me levanto al mediodía. ¿Cómo me levanto a las 8 am todos los días?

Si se trata de un problema grave que no ha podido superar, es posible que sufra un trastorno de fase de sueño retrasada: El síndrome de fase de sueño tardío (DSPS) está marcado por: (1) inicio del sueño…
Nunca estoy cansado por la noche pero tengo dificultades para levantarme por la mañana. ¿Qué puedo hacer al respecto?

Cuando esto es lo suficientemente grave, es una condición reconocida conocida como trastorno de fase de sueño tardío. La mayoría de los médicos no conocen lo suficiente para tratarlo adecuadamente. Hay un arma secreta que básicamente me ha…