¿Cuál es la forma más fácil de mantenerte despierto durante 48 horas?

La meta Una noche completa es su tiempo habitual de vigilia (normalmente 16 horas) + 24 horas. Ir a un 48 desincronizará su ciclo “habitual” de 24 horas, si tal cosa existe. Supongo que 40 horas es lo…
Si tuviera que extender mi tiempo para dormir, ¿cómo podría compensar el tiempo perdido aumentando aún más mi productividad?

Encuentro que mi tiempo parece expandirse o contraerse según lo que estoy haciendo. Cuando estoy más ocupado, hago más cosas y cuando me aclaro el tiempo para hacer algo, parece desaparecer. ¡Empecé haciendo las cosas que realmente quiero…
¿Usa pijamas todas las noches para dormir? ¿Por qué?

Bueno, hay muchos factores que deciden esto (como casi cualquier otra cosa en la vida). Sus cargamentos / camisas: ¿los usa afuera? Si es así, está acumulando la suciedad, las bacterias, etc. acumuladas durante todo el día en…
Me gustaría estudiar temprano en la mañana, pero no puedo hacerlo. Todos los días, me decido, pero termino levantándome tarde en la mañana, alrededor de las 8 a 9 am.

Descargo de responsabilidad: tengo éxito El primer paso para levantarse temprano es decidir que lo necesita. Afortunadamente para ti, el primer paso está completo. Desafortunadamente, el elemento vital de tu mente que controla tu conducta en ese momento…
¿A qué hora del día hay más personas despiertas simultáneamente en todo el mundo?

La mayoría de las personas en Internet supongo que serían muy similares a tu respuesta. 9 am, hora estándar del Este. Es entonces cuando la mayor cantidad de personas en el mundo probablemente estén despiertas (y en sus…
¿Es normal despertarse con una reacción espasmódica, patadas y puñetazos?

A veces, los espasmos en el sueño pueden ser la reacción de un Terror Nocturno. Sin embargo, también existe una condición conocida como RBD (REM Behavior Disorder). Esto puede causar patadas y puñetazos durante las horas de sueño.…
¿Cuáles son las buenas tácticas para mantenerse despierto si se encuentra a la deriva, en una reunión? La implicación es que no puede obtener cafeína, aire fresco o caminar.

Este es un desafío frecuente en mi trabajo, donde las noches son frecuentes y las reuniones son omnipresentes. Aquí hay algunas técnicas que uso: Primero, intenta tener un papel de hablante en la reunión. Si eso no es…
¿Cuáles son algunos buenos ejemplos de música realmente relajante que a veces querrás escuchar antes de dormir o dormir la siesta?

Robert Rich – Somnium Somnium (2001) es un álbum del músico ambiental estadounidense Robert Rich. Es un álbum de siete horas en un DVD-video y está basado en la serie de conciertos de sueño de Rich de principios…
¿Cuáles son algunos problemas famosos cuyas soluciones supuestamente se encontraron en los sueños?

Hay muchos de ellos, pero puede encontrar algunos de ellos a continuación: http://en.wikipedia.org/wiki/Lis…
Tiendo a dormirme en los autobuses. ¿Cómo puedo despertarme a tiempo para llegar a mi destino sin molestar a otros pasajeros?

El iPhone tiene la capacidad de activar una alarma. Yo uso el mío para despertarme a diario. Eligió algo que es tan inusual que no puede evitar despertarse. Cuando estoy en algún lugar donde tengo que hacer las…