¿Qué ejercicios de estiramiento puedo hacer para aliviar el dolor severo de la parte baja de la espalda?
Lo agradable del estiramiento suave es que es factible hacerlo cuando estás en pañales y a menudo proporciona el alivio más rápido, dice Jamie Costello, director de acondicionamiento físico del Pritikin Longevity Center + Spa, que recomienda estos…